安安如题
虽然跟健身可能没有太大的关系 但是感觉这也是肌肉方面的疑虑 所以在此发问
小弟在想排便时和刚排便完都会感觉到小腿后侧有明显的酸感 直到排便完后这种酸感才会逐渐解除
不知道这是不是正常的现象 还是其实这表示我的下半身不太健康
如果这表示我的下半身不太健康 又该做些什么样的训练来改善这样的情况呢？
请求专业人士解答 感激不尽

坐马桶 垫脚尖 小腿后侧肌肉收缩 一般人不明显 时间越长越明显 至于为什么时间拿~~~么长 这要问你自己了

阳痿

代偿

小腿后是膀胱经，所以会有关系

括约肌无力松弛 用小腿代偿

来错版了吧..

我反而是以前练小腿会想大便，直到现在都不大便了不练小腿才对

因为屁股用力的时候小腿也会跟着出力 我之前连腿去wg用那个趴着练后腿跟屁股的 每次练完 小腿都会酸酸的 这还蛮正常的