※ 引述《cerberus4523 (Cyril)》之铭言：
: 首先喔...比海龙还操的只有陆航特勤
: 也就是所谓的凉山
: 今天说到两栖训连突击兵都排在后面
: 不知道这位长官是哪一种训
: 而来本鲁在蛙训时本来就有重量训练的项目
: 谁说军人不重训啊
: 力量强大一直是各种运动表现的基础
: 在军队也不例外的
: 只是两栖会测验跑步和长泳
: 训期中体格不会很大只是真的
: 结训后蛮多学长练很勤劳的体型都不错
: 当然也有很废的...
: 军队什么人都有
: 不用几个字就去定义一个族群
: 挂了蛙牌代表的是一种精神
: 代表你在这一百多天能承受高度不合理
: 和高压的训练环境
: 未来可以比寻常士兵更能承受
: 前线任务的高度压力
: 和面临生死关头的判断
: 体能不是什么绝对
: 很多参训的干部体能都很猛好吗
: 最后有人说到受伤
: 现在军队训练越来越科学化
: 但是特种部队保有不人道的一面
: 是因为要做到高度压迫的训练模式
: 能结训除了意志惊人
: 也要运气不错
纠正一下我知道的事实
其实比海龙两栖部队还要求体能的就是特勤队
我知道有一起受过训的就3种
（曾一起受过天威山训）
宪兵特勤、海陆特勤、陆航特（凉山特勤队）
所以其实大家可以把海龙蛙兵
视为像是专门驻守外岛的特勤队来看待 XD
其实海龙或是特勤队的体能
跟专业的运动竞技选手比起来还是有一段距离
因为国军要求的是一个团队的概念
你一个人达成任务并不够
你还要顾及你的团队，你的弟兄。
蛙训3个月把我从3千18分提升到11分跑完，万米43分。
单杠在3个月内从2下进步到24下。
卧推从40公斤10下进步到100公斤10下。
（当时体重60）
这些成绩完全不能够跟顶尖职业选手来做对比
只是比一般不太运动的人稍微好一点而已
要说在海龙的日子让我学到什么
就是看到自己原来是有可以做到这种事的潜力
永远去跟自己比较就好，并且不要看轻自己。
能受天磨方硬汉、不招人妬是庸才。
海龙97期小小资浅留。
作者:
D85 (D-85)
2019-11-04 22:11:00嫉妒推60推100还10下
60推100还十下根本就是半个教练等级了吧，你也太谦虚了
作者:
v7677 (VonRandoll)
2019-11-04 22:19:00好强
60推100公斤10下你都比教练还屌了，谦虚过头了你
作者:
iscpupu (璞)
2019-11-04 22:41:00老实说我不信 3个月从40公斤推到100公斤..我想看看你现在60KG 100推十下的影片 拜托了Orz
作者: chnecklace (嘿嘿) 2019-11-04 22:50:00
这进步幅度说真的我也不信
作者:
r66 (府城彭于晏)
2019-11-04 23:09:00先说是一百公斤还一百磅? 如果三个月跳到一百公斤 跪求菜单
作者: GLOCK18 (请嘘我) 2019-11-04 23:14:00
a一下ID 我也不信
作者:
kairi ( )
2019-11-04 23:18:00卖豪洨啦
作者:
baw88 (小宝)
2019-11-04 23:18:00如果卧推可以进步这么快的话就不会一堆人只推100多了，三项破600变基本款，练三个月屌打别人好几年，阁下不去比赛真是可惜
大家都不知道吗??如果ptt上的人有幸能参加奥运ptt上的人会拿到各项目的奥运金牌
a了id，3年前说不会重训然后又说10几年前60公斤卧推可以轻松推100
作者: perfectdog12 (好狗123) 2019-11-04 23:47:00
IPF 亚洲59kg卧推纪录140kg
作者:
cc96330 (G)
2019-11-04 23:47:003个月卧推100 根本不可能
100推10下，PR起码110-120，3个月从40→120？
作者: perfectdog12 (好狗123) 2019-11-04 23:47:00
拜托你快去比赛
作者: sone55151 (无拘无束) 2019-11-04 23:48:00
唬烂马上就被抓到 60推100*1就要练很久了
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-11-04 23:51:00是天生神力还是嘴砲无敌?Zzz
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-11-04 23:58:00我体重80卧推PR126，但100公斤还是推不到10下，你100能推10下，pr应该超过135了吧100公斤我大概推4～5下而已
解释越多其实我越相信 但三个月100真的太扯 除非有影片
作者: king90046guy (一条龙) 2019-11-05 00:22:00
其他有可能 3个月从40推到100x10真的太豪小 连尻药都很难
作者:
baw88 (小宝)
2019-11-05 00:27:00目前亚洲IPF59kg无装备纪录是2014年日本蛯原孝晴的140公斤，100公斤能做十下1rm大概在133kg左右，即使没在练1rm，三个月能练到这样已经不是一般人了这资质比职业选手还强
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2019-11-05 00:31:00
120*6 等于PR141 亚州纪录等级还算普通
作者: chnecklace (嘿嘿) 2019-11-05 00:34:00
超屌 只练三个月就从菜鸡接近纪录 当职业躺着拿金牌
作者:
rock8655 (天上有颗星)
2019-11-05 00:37:00我认为可能是你的记忆有点重新拼凑这段过往了 你自己现在回想觉得可能嘛想想看科学化的今天黑魔法师可能都没办法做到的事 你在那种粗饱伙食+每天操身体肌肉休息不足的情况下甚至可以推2倍体重*6 这怎么听都太扯了
作者:
foxbite (SyNC)
2019-11-05 00:41:00所以你体重到底是85还60几
作者: ted0217 2019-11-05 00:52:00
推推
作者:
h132482 (玻璃)
2019-11-05 00:52:00猎巫吗 上面这些人既然不信那干嘛还一直回
作者:
rock8655 (天上有颗星)
2019-11-05 00:52:00把卧推改成深蹲或硬举就绝对合理的数据
好拉 兄弟 特种部队出来大家都会敬佩你的但有训练经验都知道有些事情是不可能der别在坚持惹
以我自身经验来猜测 应该是那种小孔黑色铁片 220p 也就是所谓的220台磅 那大概是80公斤左右当年我在家推到250台p 去外头90公斤被压 （遮脸
作者: adam054457 (drum) 2019-11-05 01:24:00
大家都叫我韩
作者: hippochang 2019-11-05 01:29:00
100公斤十下怎么会是叫稍微好 pr两倍体重以上 你路上随便找一百个绝对不会超过五个人
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-11-05 01:42:00wade贴那种铸铁杠片 用一吋杠要塞到100公斤还有点困难有的杠心没这么长 再来是20p杠片也没这么多张
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2019-11-05 02:01:00唬烂zz
作者:
kuorobo14 (我爱我妈妈不说操你妈)
2019-11-05 02:01:00推你啦 可是我不信一百十下
作者: justeit 2019-11-05 02:07:00
去查一查美式足球员100公斤卧推能几下每一个人都壮的像
作者: justeit 2019-11-05 02:08:00
什么一样你看看他们能推几下
作者:
s84629 (wizkhaaaaa)
2019-11-05 02:11:00唬烂吧，3千18分还敢报名
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2019-11-05 02:39:00
俄罗斯小妹妹个鬼...乱贬低世界青少年纪录保持人也不是这样吧 而且他是13岁109公斤纪录 有14岁140?120*6PR就是有141公斤 不要说你只能推120 就是141..就算用66公斤亚州纪录也才165 141比大部分业余比赛都能拿冠军了....
作者:
Audien (Audien168421)
2019-11-05 03:26:00是磅吧 公斤太扯
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-11-05 04:58:00
应该就是杠片重量不准而已吧？我同事海龙的3000跑九分多，有没有足3000他也没量过阿！
作者:
boy1031 (泽泽)
2019-11-05 06:12:00国军一堆键盘奥运金牌意外吗？ 各种数据乱唬烂 灌水国军跑3k其实实际就2k的 都以为自己多神
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-11-05 07:55:00别的单位不好说，海龙说他三千公尺跑九分多我是相信的～
作者: ysz0000 (建林) 2019-11-05 09:24:00
你是不是姓韩
作者:
longya (嗯)
2019-11-05 09:29:00哇靠韩国瑜也有上肌肉板
作者:
hefe (hefe)
2019-11-05 10:25:00我相信
作者:
audi1005 (totot)
2019-11-05 10:29:00觉得很可能是传说中的台磅(P)
作者: acegikmp (阿超) 2019-11-05 10:38:00
那个体重推那个重量的确是可以挑战世界纪录等级的了，难怪会被怀疑
作者: NewbieShiba (Newbie) 2019-11-05 11:03:00
世界冠军在台湾军中，猛哦兄day
作者:
weakerman (戴上耳机躲进世界的角落)
2019-11-05 11:22:00三千公尺真的跑9分多，比赛可以上凸台了好吗？每次这种当兵文就会变成吹牛大赛，部队里什么都是假的，只有退伍才是真的，什么距离重量次数全都是假的，搞得好像每个都是练武奇才超英赶美
作者: acegikmp (阿超) 2019-11-05 11:25:00
因为单杠跟体能进步速度本来就比较快，你的成绩也在合理范围 但是卧推那个体重的世界纪录就跟你差不了多少 才会被怀疑你说90公斤推100*10大概也就进阶一点的人就能办到
作者:
weakerman (戴上耳机躲进世界的角落)
2019-11-05 11:27:00我新训时在卫武营，退伍十多年后回到已经变成公园的卫武营跑步拿GPS表测，当年号称三千出头的距离，实际上只有2300多公尺而已，当兵最强的就是假资料跟灌水三千9分多都可以破全国纪录了，当兵就是吹牛大赛而已
当兵就练体能和睡觉 怎么不可能而且最重要的 虎烂这有什么意义吗 又不是你抵制林凤营我买跑车结果被抓包是march
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2019-11-05 12:42:00
100*10 59公斤级本来就能拿冠军白痴吗?3个月练到能拿健力比赛冠军还不准质疑 当选手都白痴
100*10 1RM是133 三个月练到体重2.2倍 噗更何况是操大量耐力有氧根本不是最大化力量的三个月
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-11-05 12:56:00某楼男人不就最爱唬烂当兵的时候？
废话这么多，不要求影片，贴张你自己的奶子照来看看就好你的问题在于根本不知道卧推体重两三倍是什么概念，菜比八连比赛分量级都不知道，吹喇叭也不先做功课你不举俄罗斯小妹妹，还不知道菜到这种地步
作者:
longya (嗯)
2019-11-05 13:22:00志愿役当太久就会这样 唬滥习惯了以为外面的世界也是这样
作者:
kaiyoung (plus666)
2019-11-05 13:23:00庆幸自己替代役不会在军中产生幻觉^^
作者: DrCheese 2019-11-05 13:36:00
打禁药还有可能
作者: hjw1023 (彭于晏) 2019-11-05 13:58:00
你拍个卧推100kg*10下影片来证明就好了 简短有力
作者:
rock8655 (天上有颗星)
2019-11-05 14:06:00应该是220p了啦 80*10虽然还是偏扯但我还能信 补推辛苦
作者: butter0304 2019-11-05 14:38:00
跑步也很夸张，3千18分，一万大概要跑70分，三个月进步到42分??你知道42分在很多地方小比赛已经可以上凸台了吗…
大大可以补一下现在90kg推100x10的影片打乡民的脸啊若当时真有实力，现在要练回来应该轻轻松松
其实如果你可以接受军中纪录有灌水成份 大家反应也不会这么激烈 毕竟军中跑步部分灌水算是的大家的共识了照你的说法 台湾找专项人才应该往军中找 每个短期操一操都有业余好手水准 用职业等级的训练那不得了
作者: laisland 2019-11-05 16:09:00
跪求影片
作者: acegikmp (阿超) 2019-11-05 16:21:00
单杠一般真的多拉多ㄍㄨㄚ著就差很多了，背的力量是有很大潜能可以开发的
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2019-11-05 16:24:00
现在不能120*6就代表绝对唬烂阿 你不知道力量练上去除非停练 不然轻松做还变90KG力量不仅不会掉还会成长 力量训练每周有极限值 超过力量反而会越练越少练很少的还增重力量反而还能成长 这是基本常识....要维持的组数超级少 你却说你现在不行?不要说100*10我以前停练半年从练1个月就破PR了连基本健力训练常识都没 先说你多久没推拉重以你现在90KG 根本随便练一下就练回来还破PR好吗?
作者:
PloveJ (PloveJ)
2019-11-05 16:57:00作者:
longya (嗯)
2019-11-05 17:16:00糟糕 又抓到一个唬滥点 原po气气气气气
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2019-11-05 18:23:00
笑死...要练回来一个礼拜两次5*5就够了 不用两小时管你是海龙还海龙公式 但你的数据比较像美国队长还是惩罚者勒 然后你是漫画家还是台GG轮班星人连两小时都抽不出来 抽不出来结果可以在这一直嘴砲?明明很
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2019-11-05 18:28:00
闲嘛告诉你一个常识 力量等级超高的选手 反而要练越少力量越大越容易过量 连这都不懂很可笑
推文明明就是在质疑卧推数据你想证明自己是不是海龙关我们屁事
作者:
PloveJ (PloveJ)
2019-11-05 18:38:00今天就算你是真海龙我也相信，但是卧推我相信数字不会骗人
作者:
longya (嗯)
2019-11-05 18:45:00现在要开始扯东扯西扯是不是海龙了，真的没人在乎你是不是海龙欸，拜托排个卧推影片打大家脸嘛～反正过去的事情随便唬滥都可以
作者:
kairi ( )
2019-11-05 19:18:00亚洲冠军的实力，小学生的眼界，这种奇才只有军中有
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2019-11-05 19:36:00
当然可以练回来....我就做过白痴嘛?白痴到这种程度也不简单呢 一周只要2次5*5也做不到因为做不到就东扯西扯 练回来和第一次根本不同系统
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-11-05 19:38:00好啦 原po别这样生气 台磅杠片误认是以前常有的事情 鼻子一摸认了也罢 再吵下去一则离题 二则你也回不去当时的年轻 何必呢 ：）
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2019-11-05 19:39:00
我就曾经停练1RM变60 一个月就推回100了 力量神经练起来 你停练要在恢复也只是重新唤醒罢了不会变的很废像要完全重来...而且那一个月训练量也不用大...我可以那你呢? 只会嘴砲又不承认而已上面说多花时间锻炼 你是选手数据 以进步曲线来看你极限可以轻松破300KG 继续练早就发大财了 你可以当选手早就身价千亿了吧 根本超人耶 还在赚15万干嘛
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-11-05 19:54:00原来特种部队是练出这样的胸襟Zzz
作者:
longya (嗯)
2019-11-05 19:58:00台湾的特种部队光吹牛就能把敌军吓死了你敢嘴
作者:
senils (悠然见南山)
2019-11-05 20:44:00我相信，不过如果能有当兵时体格的照片或许会比较有说服力
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2019-11-05 20:52:00
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2019-11-05 21:40:00
还在回很白痴的话.... 你的成长曲线长这样可不是健力选手可比 要拿超级英雄来比 我可以接受你说数据错了只有100磅*10 只有这样才合理 因为根本没有60KG能推300以上的 亚洲纪录120+也才235KG我推125KG 三项综合500左右已经是我去的健身房最重的了 然后被你在这乱嘴三小90*3勒...马上搞笑现形...以为你是很久没练了不行结果是一直在练还不行 你不知一周一次5*5力量都可维持嘛? 那你力量是怎么掉的...一周练不到30分钟?我不觉得可以成为人类奇蹟的人会说我为何要当奇蹟可以赚大钱不赚 然后说现在工作很忙15万进步曲线OK?还要掰? 3个月大概只能达到生涯3成左右然后我也有年左右只做5*5因为要投稿 你只是乱骂人然后不肯承认选手做不到的事你做到了 不是你搞错了而是选手根本没你国军厉害是吧?在跟你补一下运动科学 神经与肌肉记忆可以维持10几再年 若你现在一周两次5*5不可能只有90*3水准所以只有可能是你以前也差不多只有90*3水准
作者:
weakerman (戴上耳机躲进世界的角落)
2019-11-05 22:24:00女子三千公尺全国纪录，印象中是9分30秒左右啦，懒得详细查了，这个纪录还高悬几十年才有人破，我说的三千跑9分多就能上凸台，就能破全国纪录，不知道哪里有错吼？就算是男的业余选手也很难破女子纪录啦，每次看到有人最跑在部队随便跑跑9分多就超好笑，部队一堆天生神力那还不超英赶美
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2019-11-05 22:25:00
作者:
weakerman (戴上耳机躲进世界的角落)
2019-11-05 22:26:00不过现实是部队一堆跑2500公尺不到，然后吹三千公尺的
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2019-11-05 22:27:00
你乱讲让认真练的人生气不是正常?59通常74公斤级6-7成力量而已 等于90KG在业余也不差了 即使100磅*10 3个月都很难练到了
被戳破了怎么办，先报个月薪吓吓你月薪15万满高的阿，小的佩服，更佩服您健嘴的天分这个嘴练到PR99以上，厉害
当时的装备真的很老旧 没办法真的很准确说重多少...不过说真的 有些事情 脱离环境就没办法办到了...当下为什么办的到 完全毫无头绪就是了...
讲真的 60推100*10和120*6很强...而且才三个月也太夸张
那个重量 应该是真的他记错了... 那时候 比较强的学长大概也是160左右 单位应该还是磅 但年代久远 真的忘了而且东西真的太烂了 上面的数字准不准都有问题
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2019-11-06 00:05:00
基本上伏地挺身1400反而不夸张 就像超马跑180公里你不会觉得在唬 可是100*10像是练3个月百米10秒我没重训前也有每天300个练过 只是效果很差 要做到拿不起碗也还差很远 现在翻倍应该也不算难 加上你60KG一下难度比我低很多 1400反而合理 所以你应该理解60KG100*10有多难吧?生气的网友都不是要找你麻烦
唬烂被戳爆就店店让他沉下去就算了 偏偏不干寂寞讨嘘人都会犯错 犯错还在那死撑 国军有教你这种意志力吗?你干脆说月薪150万啦 反正可信度都一样 呵呵
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2019-11-06 00:22:00
80*10其实也不合理....不过算了
海龙跑步单杠没人质疑你 只有卧推有问题 扯五四三干嘛拎北做老板啦的 跟小英老韩都吃过饭照片为证 赌吗?15万很屌吗? 我一天工作10多小时照样每星期练四五天主动讲薪水15万的好像只有你自己哦 好吧 不屌健身是我纾压的方式 年过40健康为本 每天一小时值得对我这种大叔而言 运动是划算的投资 再忙都会想办法练诚心分享
我信，原因是唬烂没好处，而且也没有到不可能，很多人都说建议可以当选手，那不代表不行我自己也有听起来像是唬烂的纪录，但我觉得没什么，直到和别人聊到，我是觉得你哪里有天赋不代表你就会走那条路，而且你也不一定知道有天赋，更别说在台湾你那方面很突出也没有意义，非洲多少强者都走不出来
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2019-11-06 01:58:00
真的耶我篮球比JORDAN还强 但我真的很讨厌打篮球当年不小心上台大医科 但真的不想当医生 5岁就抬头10岁参透宇宙奥秘 但不想泄露天机以上真心不唬烂 但我不想表演给你看 因为不喜欢出头唬烂对我也没好处 再来虽然能上台大医 但我不想出头所以是帮别人考的 所以不能拿出证据喔 不然害人
帮你恢复一下记忆好了...失温的 是某种水上运动的教练很壮的 应该是学长...至于某种水上运动 就不说了 怕圈子太小QQ"建议就别回了 说真的 那段时间的记忆 已经很模糊了...
作者:
longya (嗯)
2019-11-06 13:30:00楼上有挂？感觉原po还在继续唬滥？
没有挂... 只是 那种模糊记忆 很难拼凑正确的事情了...本鲁只是一个最后没有结训的小蝌蚪而已...10K跑不进48分 单杠拉不到12下 Q___Q
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不认识)
2019-11-07 02:27:0060公斤单杠两下的会收你进去= =？