[问题] 请问一个练小臂的工具 aoksc PTT批踢踢实业坊

楼主: aoksc (é‡å‡ºæ±Ÿæ¹–) 2019-09-22 01:20:11

请问各位
我有看过一个训练小臂的工具
用双手平行握著管子
然后中间绑一个绳子吊著2~3公斤的杠片
利用转那个管子的方式来训练握力跟小臂力量
请问外面有在卖这种东西吗？
还是这只能土砲自制呢？
如果想训练小臂的力量
有无其它相对硬的训练可以达成一样的目的呢？
谢谢

作者: adaplant (阿达不累) 2019-09-22 01:21:00

有卖各大拍卖网站都有https://youtu.be/2hMyGqALPco

作者: soulboy330 (soulboy) 2019-09-22 01:22:00

找黄阿文的影片有练前臂的方法

作者: adaplant (阿达不累) 2019-09-22 01:23:00

杠铃这个在健身房不建议等著用的人会干死前臂卷重训练器或者手握把训练器

作者: soulboy330 (soulboy) 2019-09-22 01:37:00

问一下如果用组合式哑铃的空杠绑绳子另一端接有杠片的组合式哑铃当成卷线器来卷可以吗这样不用另外多买一个器材放家里

作者: adaplant (阿达不累) 2019-09-22 01:45:00

抗力太小力矩有差（你说的方法我试过另一个问题是握螺纹很不舒服（笑

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2019-09-22 12:18:00

莴苣有那种分重量的W杠可以用这种练不要拿奥杠练就好

作者: XXPLUS (随缘等新车) 2019-09-22 17:05:00

我有一组要卖，要的站内信

作者: Tribute (Tribute) 2019-09-22 20:20:00

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