[问题] 请教这种机械式深蹲用法 moniMoni PTT批踢踢实业坊

[问题] 请教这种机械式深蹲用法

楼主: moniMoni (过年喜洋洋) 2019-09-11 13:59:17

家附近的健身房有这种固定式器械可以练深蹲
https://reurl.cc/qD8OrE
https://reurl.cc/Na6pYQ
想请教的是一开始要怎么让杆子到肩膀上？
现在用的笨方法是先深蹲到全蹲再慢慢前移(动作很蠢=.=)
手抓好前面握杆再站好调整
GOOGLE机械深蹲都是史密斯机器找不到这种的说明
想求助这里的高手指导这种的正确使用方法感谢

作者: pol210580 2019-09-11 14:51:00

这种机台应该有插销可以调整高度吧

作者: dream2614 (dream24) 2019-09-11 15:51:00

看照片感觉无法调整高度

作者: HsiangMing (乡民) 2019-09-11 17:39:00

Google它的型号去制造代理商找看看

作者: chiichi (chiichi) 2019-09-12 00:44:00

应该可以调整角度？

作者: a8312116 (折一半都比你长) 2019-09-12 03:43:00

我练这间有这台是用类似脚踏车煞车的机关

楼主: moniMoni (过年喜洋洋) 2019-09-12 07:41:00

@a8312116 请问能说明详细些吗？感谢

作者: a8312116 (折一半都比你长) 2019-09-12 09:22:00

压在右肩上有一个手煞车做完按著就可以往上乔然后卡住

作者: xxhunter (国导啦.......) 2019-09-12 21:19:00

没有巡场教练可以问吗

继续阅读

Re: [问题] 健身工厂可以同时跟二个教练上课吗？Bennykid Re: [问题] 乳清被海关扣？cb232325 [心得] 反推内湖全真业务zxcv20737 [问题] 荷包蛋一天可以吃几颗才不会有三高疑虑spadeg31817 [问题] 乳清被海关扣？willy50307 [问题]请问WG 统领店教练推荐waphwaph Re: 【征求】WG统领店运动伙伴waphwaph [问题] Inbody求解justice00s [心得] 台北单次入场健身房haori Re: [问题] 夏天没食欲越练越瘦（附Inbody)andys86498