这两样东西在家都超过两年了
怎么现在才想组合起来用呢？
步骤一：
将室内单杠降下来到想要的高度
http://i.imgur.com/apLm6gK.jpg
步骤二：
把瑜珈垫卷上去
完成今天为各位示范的这道零元分腿蹲架
http://i.imgur.com/ifrfx7g.jpg
试用感想
超舒爽
赤脚脚背压上去好软好舒服
跟穿鞋踩卧推椅的感受很不一样
请家里也有这两样工具的版友务必试看看
作者: zxcvbnmnmnm (MAY) 2019-09-01 11:54:00
感谢分享
作者:
morgoth (麦田捕手)
2019-09-01 14:17:00想知道两边墙壁会怎样
我家门上杠紧到镶入门框了，不过这创意赞，让我想买新的门上杠。
我家门框那只的橡皮也是黏死在框上了 所以我用走廊这支来玩 这支比较常拿上拿下 有时绑迪卡侬最粗的弹力带让我妈坐着深蹲 (要帮她拉一下) 还满好用
作者:
tilthend (inbonfoy)
2019-09-01 17:47:00好聪明
作者:
scott112 (scott)
2019-09-01 17:57:00墙壁就是会有个室内单杠两侧的压痕
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2019-09-01 18:26:00这样每次都要安装再卸载也是麻烦
作者:
kidd085 (kidd085)
2019-09-01 19:05:00请问那个单杠架是迪卡浓的吗？
单杠不是迪卡侬的 是在网拍随便买的但长度有超过120cm适合我家走廊用因为原来的门框单杠我觉得拉上去要闪墙不舒服 就想在走廊装一个我是已经习惯装卸了 有时会降下来做划船 分腿也不是天天做 ok啦 想要省钱就是花点时间跟力气囉
有空间预算也可以直接买两只，这反向划船，双杠，伏地挺身都能用，买些缆绳弹力绳也不错用。
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2019-09-02 13:45:00买两只上下分开锁，还可以练鲤鱼旗
作者:
benboy (benboy★とし)
2019-09-02 14:13:00买两支用双杠也太聪明 什么都有了XDD
我也没想到还能练鲤鱼旗，老实说街健几乎都是单双杠啊，场地适合都能做。但街健很多都是有难度的，伸缩杠非一体成形，稳定性又不够，还是要量力而为，我是多花几十块买那种有防旋转的，不做万一杠子脱落会很危险的动作，再加上瑜迦垫铺着。刚又想到距离量好还能当护杠呢，但风险也很高XD