实不相瞒
小弟最近在深蹲的时候
有时候会感觉到膝盖有点不适
想说可能只是没热开
然后也有休息一阵子
恢复训练后连续一两周都有这种感觉
不晓得是不是需要开始使用护膝了
但平常在wg重训 偶尔才会看到有人穿护膝深蹲
而且那些巨巨通常都是蹲超级重的
所以小弟想请问各位
是否这情况需要开始使用护膝了
感谢
作者:
evilwyh (我相信我可以。)
2018-05-14 05:11:00我已经相信有些球我永远不必等~
作者:
four5 ( )
2018-05-14 06:06:00你不会相信 球被我打到会飞多远
作者:
jojo2147 (d(_._)b)
2018-05-14 06:19:00只想你明白 我心甘情愿 KKKK到要吐
作者:
david18 (David)
2018-05-14 06:29:00那是不断挥空 才能熬成的果
作者:
AZOIC (AZ)
2018-05-14 06:54:00挥空不累 我忘了我是谁 只要还能领k
作者: lunping852 (tofu) 2019-08-29 21:39:00
护膝不管什么阶段都能戴 但姿势造成的膝盖不舒服就算有戴护膝 随重量上升仍然会出现吧
护具这种东西，你觉得要用就用，就算不是巨巨用护膝也不会怎样，等你哪天坏掉了，别人不会因为当初没用而同情你，只会说你为什么不用而已
作者:
wegblon (恢恢)
2019-08-29 22:54:00没放松？
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-08-29 23:03:00膝盖不适有时候是股四头太紧 可以试试看放松
作者:
shen1120 (asian nigga)
2019-08-29 23:30:00我也是左膝常常有问题 买了护膝以后状况改善许多
作者:
LorFul (乐芙要努力向上 干)
2019-08-30 00:12:00可以试试虾皮Gsports 有一款7MM健身健美护膝 便宜 稳定性又好
不用在乎重量 保护自己实在 等真的受伤就来不及 到时候就会觉得 这么轻还受伤 更呕
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-08-30 14:11:00如果只是延迟性酸痛 那就还好 如果是姿势造成的受伤 戴护膝也没什么用 但有上护膝可以比裸膝更容易感知自己的姿势有没有跑掉（前提是你要对自己的姿势有感觉包覆式的护膝另一个好处是可以更快热起来保暖 如果要更强的辅助则建议用缠绕式护膝 再三提醒 这些是辅助 并不是上了就保证一定姿势正确不会受伤
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2019-08-30 15:43:00有买，不太好戴，就放著了....
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-08-30 16:24:00上个腿套 或参考SBD的穿戴教学
作者:
Lysine (还要再加油....)
2019-08-30 21:33:00没护膝我还真不敢蹲，年纪大了禁不起受伤啊
作者:
GaryG (小小德)
2019-08-30 22:57:00钱省下来，等膝盖爆了，就不用练了，省更多钱。
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2019-08-31 00:23:00省下来不要带 坏掉省更多正解
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-08-31 13:46:00我膝盖不舒服都会戴