https://www.youtube.com/watch?v=CNU0KBxzzyk
最近看到这位Youtuber评论山本俊树的鞋子
虽然是去年的影片偶还是想分享一下XD
1.Zack发现山本最近一次的抓举纪录是163kg， 然后大家发现他竟然穿Crossfit的鞋子
这鞋子底的高度跟一般举重鞋差了1.6公分
2.Zack说明山本俊树的深蹲因为先天躯干优势，所以在力矩优势下根本是深蹲之王
3.山本因为腿短，所以在膝盖与髋的平衡是靠站外八(retroversion hips)达成
4.对Zack而言举重鞋对于硬举来说会增加行程，对于抓举来说增加抓杠的优势
5.山本的挺举还是穿举重鞋，这对Clean的部分还是比较有优势
如果是抓举的话因为举重鞋让山本肩膀上挺过度外旋反而产生不稳定的因素
相较于中国举重选手田涛，他穿一般举重鞋抓举时让杠子后面一点是稳定的
(这段偶比较不太了解QQ)
6.山本俊树在有举重鞋的情况下最佳纪录是158公斤
练习的时候连148公斤都有失败的情形，相较于他可以深蹲300kg好几下来说真的比较弱
7.因为这样山本后来改穿Crossfit的鞋子练抓举一年才达成最近的163kg纪录
心得:
Zack也表示以运动员的训练情形来说，碰到问题不要靠北自己基因XD
找出问题，克服缺点才是迫切的，所以看着Nike的鞋子不一定适合举重
但是对于迫切的问题时，Crossfit鞋说不定就是个好鞋XDDDD
相较于之前Alan Thrall的ATG蹲评论
也是有举重选手无法蹲到IPF标准，但是在挺举时照样挺250公斤
还有俄罗斯战斗民族Dmitry时钟扣，他也是手长脚长同样也利用其他优势在举重拿到成绩
这样讲水肥哥眉毛哥影片 "承认自己的弱并不可耻、伪装强大的人才是懦夫"
越扯越远XD
※ 引述《l17 (中山高医)》之铭言：
: https://www.youtube.com/watch?v=7cWgc4q7pxg
: 胡子哥发这部影片讨论深蹲需要蹲的深度
: (Crease of the hips Top of knee caps 喊个一百遍)
: 影片大多讲到深蹲蹲的越低好处越多blablabla 版上绝对查的到许多资料
: 不过他影片后段有提到一点
: "举重选手真的每个都得蹲得跟物理系哈力波特一样低?"
: "有些举重选手前蹲后蹲还不符合IPF要求的深度，但是Clean and Jerk可以到250kg"
: 结论：挖靠! IPF标准其实还蛮严格的...
: 像去年胖子佬Ray William 腿超级粗，明明低到无法再低了还是被给两个红灯..
: 蒙古办的健力三项也是一堆人被判定no lift....