老妹今年有幸考上台铁，无奈昨天体检握力未达35，上网爬了一些文可以短期把握力练起来，希望有好心人可以借我一周，或是有其他更好的方式可以建议我。
感谢各位
作者:
nickomg (我喜欢喝珍珠奶茶)
2019-08-28 15:03:00迪卡侬握力器$149
作者:
keromek (天使的和声)
2019-08-28 15:53:00盖伊有一部影片在推广可调式握力器但是里面他们训练握力的方式都不是用握力器=.=
作者:
Chu0831 (0和0.01)
2019-08-28 16:02:00一楼方法最快无误，要不直接吊在单杠上更简单，毛巾省下
作者:
Endranoe (Endranoe)
2019-08-28 16:56:00摘挂需要一点力气
作者: fish10241 (绯火) 2019-08-28 17:08:00
帮QQ，握力进步没那么快
作者:
smileray (X______X)
2019-08-28 17:13:00加油 握力真的难qq 我硬举最先力竭的是握力...手肘 手掌很废qq
虾皮打握力器 买第一个 一天练两组热身 十二组正式调到20公斤*8-12下 热身两组 再用25-30之间的重量练6-12下 12组 组间休息1分钟
作者: qweqwe0518 (xuchenwei) 2019-08-28 20:55:00
站内我 我借你 长期都可
作者: asehappy 2019-08-28 22:56:00
除了练，建议你上台铁社团问前辈。
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-08-28 23:59:00司机 唷 握油门煞车 好猛 加油
作者:
HYSKOA (您真是高tho)
2019-08-29 01:14:00台铁喔 保重
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-08-29 06:07:00
作者:
cgmin (fatbear)
2019-08-29 17:59:00你现在才练，来得及体检表缴交时间吗？而且很多握力计都不是用像握力器那样的施力方式，对手小的
短期内提升握力女生来说很难的欸等等，内文是35, 单手握力35公斤吗？
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-08-29 21:22:00
没概念。 35公斤的握力大概多大阿？
作者:
zipi (老人+)
2019-08-29 21:40:00女生单手握力要35公斤 难度很大耶