难得健身版又如此生气蓬勃 真让人欣慰
我认为
有护杠装护杠 杠片夹好夹满
有捕手靠捕手 杠片夹好夹满
只要旁边有人 杠片夹好夹满
你只需要开口说 可以帮我补一下吗
大部分的人都很乐意帮忙
如果真的四下无人
你想推重 偏偏不巧又没有护杠
那我也是建议不要夹杠片
不会砸到人又比较安全 何来不道德之虑？
到底是多严重的事 可以战成这样 ？
话说我之前也在没有护杠的情况被压过
就冷静把杠放在胸口 大喊救我救我
旁边不认识的健友一涌而上 场面非常温馨
因为这种小意外交到朋友 也是乐事
其实结论是齁
每间健身房的卧推架都应该要有护杠啦
特别是这种新闻出来之后
大概4这样
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-07-31 02:15:00没护杠且旁边没人 我会选择能滚到肚子的重量Zzz
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2019-07-31 02:15:00如果一边有四五个杠片应该夹 只有一两个很难掉下来吧这样25x2+25x2+20=120 推到120没人互杠也是神勇
自己一人要保留放回杠上的力气~宁愿停10秒继续推完不要力竭到连放回的力气都没有你不知道会发生什么事
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-07-31 04:40:00
滑杠片或是滚杠铃也是要练习的当我脑袋里有“再一下”或是“我可以”的念头出现时我就会把杠铃挂回去了。 RPE有必要爆表吗？虽然我也不是用RPE在抓强度啦
作者: vince1028 (vincesa) 2019-07-31 07:02:00
不要一直造成别人的麻烦
作者: zerosugar (qq) 2019-07-31 08:10:00
如果是卧推的话 我是都不夹啦 嘻嘻 还没烂到起个杠推个几下就把杠片也推掉
作者:
ldr521 (毛衣)
2019-07-31 08:11:00一楼真的很欠嘘
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2019-07-31 08:39:00可以换哑铃...练胸得方法很多
暑假到一堆菜比八，竟然呛硬举300的装逼仔，哈哈说换哑铃的，也是没体会过找不到够重哑铃，或是太重顶不上去的困扰
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-07-31 08:59:00认同这篇的想法 一个人练不要夹 拿自己的命开玩笑
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2019-07-31 09:02:00一个人是怎样定义 半径3公尺内都无人经过吗?? 要用围篱吗?
作者: zxcvbnmnmnm (MAY) 2019-07-31 09:05:00
大喊救我救我也太可爱
作者:
york1987 (明华~明华~!!!)
2019-07-31 09:09:00海德格，救我
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-07-31 09:16:00从上一篇就很不想理那个sb，不知是阅读能力有问题还是理
楼上某wen是在断章取义吗？人家明明就有讲“四下无人”
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-07-31 09:20:00你跟我讲一个人跟四下无人有什么差别？整个重训区就我一个人跟整个重训区四下无人，你想表达这概念不一样吗？
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2019-07-31 09:22:00怎样定义一个人? 推之前没人就没人? 推的途中保证没路人?
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-07-31 09:23:00你推之前没人就没人啦，难道你被压死前就会有人路过喔，讲这什么鬼话
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2019-07-31 09:24:00你无法100%保证不会突然有路人呀 也无法保证100%绝不掉片那为何其他路人要因为你 承担这个机率不高但却致命的风险?
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2019-07-31 09:44:00呵呵 贴啥标签 isud讲个合理理由给大家听听呀
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2019-07-31 09:50:00neve真棒棒 讲一个推的重 就能有理由不扣 要路人自求多福
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2019-07-31 10:27:00我提哑铃是因为力竭直接往下放就好，也不用担心滚动找不到哑铃，杠片也会啊
作者:
hcc0223 (暖暖)
2019-07-31 11:10:00帅老板欸^^呵呵
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2019-07-31 11:44:00wade大被嘴装逼仔XD
作者:
voohong (vhlhong)
2019-07-31 12:15:00我都叫破喉咙来救我
我只知道有被压死没有被卧推掉下来的杠片砸死的啦…等
有砸死的新闻在这跟我说要夹啦，台湾就是这样出事再说
所以该位大大如此贴心为他人着想，想必是从不曾自驾出门www
一直提哑铃的，问题不是每个健身房都有超过100磅哑铃啊不到100磅的哑铃连给装逼仔大大热身都不够，只能练二头吧
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2019-07-31 14:02:00成吉健力第一名 也被人说装逼仔XDD
作者:
kapercd (我爱冏思思)
2019-07-31 14:03:00笑了 呛W大装B 暑假到了= =
作者: thic (布鲁托) 2019-07-31 14:18:00
中坜健工没护杠怕
是偶像（粉丝挥手)比赛直播我都有看喔大大XD 蹲的有够低真的超帅的XD
作者:
sumton (CHCH)
2019-07-31 16:39:00没护杠没队友...我会换一家有护杠的，生命诚可贵
作者:
scott112 (scott)
2019-07-31 17:59:00哑铃安全多了 推不起来直接放地板
作者:
louiswu (louis)
2019-07-31 19:30:00推的起超过100lb的哑铃我是不信杠铃卧推会被压啦
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-07-31 23:51:00
讲到哑铃我就有气嘘伟德的人是认真的吗？ 喊没有人是要砸到什么阿？有些健身房是哑铃不落地的喔。跟滑杠片是一样的。
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-08-01 01:27:00通篇看全文是很好 但不想夹的只会看不夹的部分 真的四下无人时要找不到护杠的地方 不多吧 你去的哪几家有这样的地方吗？（笑
推你的论点 :)但我有个疑问是 要构成四下无人没人帮 没护杠 又想推重构成以上条件会有想推重这想法 真的没必要拿生命开玩笑而且网络上很多自救方法都是砸到胸后的处置方式满好奇如果一个人瞬间砸到颈部甚至失去意识杠片倒不倒的掉还很难说
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-08-01 11:15:00其实我以前刚练卧推很不自量力时也倒过一次杠片（欸 有上夹但很旧了夹不住）倒下来时要抓住另一边不甩杠很吃力当时就没力了还要抓杠都快抓不住 危险 后来都是滚到肚子上 再后来就直接找有护杠的卧推床... 如果当时人多又赶时间没办法等 我就改练多下数给肌肉酸到爆
作者: gigigaga747 (BOOM) 2019-08-02 10:18:00
正义魔人真的很烦 人家在做的时候就保持适当距离就好