借用youtbe健身影片的截图想请问大家
正确的哑铃胸推应该是
手腕和身体垂直，直直往上推并合起来
https://i.imgur.com/S0IfHWm.jpg
还是手腕向身体往外开，然后左右合起来
https://i.imgur.com/ktVlDbr.jpg
谢谢大家
作者:
e90438 (月半豕者口合口合)
2019-05-29 00:06:00我也笑了
作者:
sarshia (大古不是大吉)
2019-05-29 00:20:00建议还是多累积一些知识量 胸推跟飞鸟两个动作都没办法分辩的话 你根本没能力判断什么姿势错误什么姿势容易受伤 这样子你时间操作的时候受伤风险很高*实际操作
作者:
woocream (台中小旋风)
2019-05-29 00:23:00YouTube,然后卧推跟飞鸟
作者:
wastedoor (wastedoor)
2019-05-29 00:37:00lol
作者:
chinapig (正港中国猪)
2019-05-29 01:03:00你有没有认真看影片阿 难怪被人笑
作者: Muscleyun 2019-05-29 01:47:00
好可爱 夏天到了
作者:
xiaoyao (改变)
2019-05-29 01:49:001是对的 不过有人手臂过高 根本再练肩膀 XDD你可以看馆长影片教学
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2019-05-29 02:14:00但是夏天到了~~
作者: glay2 2019-05-29 02:33:00
不要光看动作，感受度最重要
作者:
oasis822 (sisao)
2019-05-29 02:43:00登入次数4800，从17年开始比较常在板上发文，然后问这两个动作…
作者:
Audien (Audien168421)
2019-05-29 02:46:00…
不用太在意被笑，每个动作都有不同功能，一个部位有多种练法。多尝试多看就熟悉了
作者:
h44256 (YOYOä½ å¥½)
2019-05-29 06:23:00多练习多看！问了被笑也还好重要是学会了！加油
作者:
chaulove (Chau_Kawhi)
2019-05-29 08:48:00XD
哑铃胸推 手需要举到最高吗 最低点呢？其实我也不懂 都乱做 感受 呜呜
作者: JMashburn 2019-05-29 09:10:00
真的笑了 随便google就有的东西 你不会查？
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-05-29 09:47:00你是不是没在看说明阿…两个根本不同动作…还以为你要问推上去到底要不要靠在一起…奇怪的点是你的明明有在看这一定也会说明 怎么还会问
找个教练来教比较快啦 等你真的掌握怎么发力又要很长一段时间
作者: iversonpop (好喜欢妳哦) 2019-05-29 09:54:00
笑了
作者:
watermac (watermac)
2019-05-29 09:56:00原po一定是在反串教学卧推与飞鸟的姿势
作者: love8333203 2019-05-29 12:27:00
又证明了一件事，就算资讯正确还是会被误解
作者:
haoguy (uu)
2019-05-29 14:14:00自己都解释动作了 应该知道第二张是夹胸吧 只是手臂太平是错误的 要在奶头的水平面