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[问题] 哑铃胸推的正确姿势？

楼主: eva19452002 (^^)   2019-05-28 23:23:42
借用youtbe健身影片的截图想请问大家
正确的哑铃胸推应该是
手腕和身体垂直，直直往上推并合起来
https://i.imgur.com/S0IfHWm.jpg
还是手腕向身体往外开，然后左右合起来
https://i.imgur.com/ktVlDbr.jpg
谢谢大家
作者: peterhsuan   2019-05-28 23:27:00
不一样的东西...下面是飞鸟
作者: smellyder (臭臭DER)   2019-05-28 23:48:00
.....
作者: loveisth520   2019-05-28 23:55:00
笑了
作者: daniel5225 (士林KI)   2019-05-29 00:05:00
健身youtuber不是都会介绍他做的动作吗
作者: e90438 (月半豕者口合口合)   2019-05-29 00:06:00
我也笑了
作者: assai000 (七逃郎)   2019-05-29 00:13:00
这是不同动作
作者: sarshia (大古不是大吉)   2019-05-29 00:20:00
建议还是多累积一些知识量 胸推跟飞鸟两个动作都没办法分辩的话 你根本没能力判断什么姿势错误什么姿势容易受伤 这样子你时间操作的时候受伤风险很高*实际操作
作者: woocream (台中小旋风)   2019-05-29 00:23:00
YouTube,然后卧推跟飞鸟
作者: wastedoor (wastedoor)   2019-05-29 00:37:00
lol
作者: chinapig (正港中国猪)   2019-05-29 01:03:00
你有没有认真看影片阿 难怪被人笑
作者: Muscleyun   2019-05-29 01:47:00
好可爱 夏天到了
作者: xiaoyao (改变)   2019-05-29 01:49:00
1是对的 不过有人手臂过高 根本再练肩膀 XDD你可以看馆长影片教学
作者: ct20100806 (SuperYo)   2019-05-29 02:06:00
暑假不是还没到吗......
作者: sleepyrat (sleepyrat)   2019-05-29 02:14:00
但是夏天到了~~
作者: atashinchi (atashinchi)   2019-05-29 02:25:00
人家在飞鸟啦
作者: adenaden2003 (黑色)   2019-05-29 02:30:00
一查就有的东西
作者: glay2   2019-05-29 02:33:00
不要光看动作，感受度最重要
作者: oasis822 (sisao)   2019-05-29 02:43:00
登入次数4800，从17年开始比较常在板上发文，然后问这两个动作…
作者: Audien (Audien168421)   2019-05-29 02:46:00
…
作者: aswin12000 (((o)))   2019-05-29 04:09:00
不用太在意被笑，每个动作都有不同功能，一个部位有多种练法。多尝试多看就熟悉了
作者: h44256 (YOYO你好)   2019-05-29 06:23:00
多练习多看！问了被笑也还好重要是学会了！加油
作者: graylove0611 (阿鸟)   2019-05-29 07:25:00
...
作者: www456789789 (马铃)   2019-05-29 07:57:00
两个不同动作，都练喔
作者: aggressorX (阿冲)   2019-05-29 08:24:00
同学 你需要知道的东西可多了...不要乱练会受伤
作者: chaulove (Chau_Kawhi)   2019-05-29 08:48:00
XD
作者: he01852151 (愿十)   2019-05-29 09:01:00
哈 加油
作者: HLW810215 (Leng)   2019-05-29 09:01:00
哑铃胸推 手需要举到最高吗 最低点呢？其实我也不懂 都乱做 感受 呜呜
作者: JMashburn   2019-05-29 09:10:00
真的笑了 随便google就有的东西 你不会查？
作者: kevincj22 (kc)   2019-05-29 09:26:00
什么东西都Google 那这版废掉好了
作者: chigo520 (CHIGO)   2019-05-29 09:47:00
你是不是没在看说明阿…两个根本不同动作…还以为你要问推上去到底要不要靠在一起…奇怪的点是你的明明有在看这一定也会说明 怎么还会问
作者: Marchosias (living mob)   2019-05-29 09:49:00
找个教练来教比较快啦 等你真的掌握怎么发力又要很长一段时间
作者: iversonpop (好喜欢妳哦)   2019-05-29 09:54:00
笑了
作者: watermac (watermac)   2019-05-29 09:56:00
原po一定是在反串教学卧推与飞鸟的姿势
作者: wade71124 (钧钧)   2019-05-29 10:14:00
哈哈哈哈哈钓鱼功力了得
作者: love8333203   2019-05-29 12:27:00
又证明了一件事，就算资讯正确还是会被误解
作者: z01170117 (shiki)   2019-05-29 12:56:00
你一定是在反串
作者: c24253994 (鬼混哥)   2019-05-29 14:10:00
XDDD反串成功
作者: haoguy (uu)   2019-05-29 14:14:00
自己都解释动作了 应该知道第二张是夹胸吧 只是手臂太平是错误的 要在奶头的水平面
作者: a19911205a (w_e_i_555)   2019-05-29 17:38:00
原来已经暑假了
作者: peterchou (忘了昨天的昨天)   2019-05-29 18:01:00
暑假还没开始吧
作者: willy50307 (一手弹琴)   2019-05-29 21:18:00
被笑一下没什么 不要太care
作者: FollowMe6 (跟我)   2019-05-30 10:14:00
也差太多
作者: iphone7mini (apple)   2019-05-30 14:27:00
影片应该有介绍动作名字吧～要看完整喔
作者: csluling (Gino)   2019-06-03 18:07:00
你一定没做过飞鸟
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