各位巨巨安安，
弱鸡不才，瞎练了一段时间，
终于在最近一次练习之中，
抓到自己背肌感受度，
也可能是终于成长了一点点所以比较有感？
但在练背的时候，
练到一半就会开始找不到感觉，
没有酸痛感，或是充血感，
并且怎样都找不回来，
不管是减轻重量，还是加重，
导致隔天都会很想再练一次背肌...（但没有）
请问巨巨们也会突然找不到感觉吗？
或是也会想隔天再练一次？
第一次发文，请巨巨们手下留情。
祝福大家每天都有器材用。

可以补练看看啊，有些课表甚至每天训练

不会突然找不到感觉阿 肯定是你有其他地方借力所以感受跑掉像是手臂出力太多。练背focus在用手肘来引导

离心放慢给你满满的酸痛感

你爽就好Zzz

可能是手操爆了才用到背？

斜方或前臂二头借力吧？想练就练啊 轻重量抓感受度