其实小弟很久以前有征过...
当时也没征到Q Q
前阵子受伤( 跟重训无关 去滑雪受伤的 肋骨挫伤会让人很绝望... )
现在又回来重训
以前刚开始接触重训的时候就是跟朋友一起
但是现在因为生活环境不同就不能在一起练了
想找一个人一起练 彼此可以帮忙补
一起练的感觉真的不一样 有健身伙伴的人应该懂我的感觉
哑铃 卧推 一边大概10公斤 或 12公斤
滑轮下拉 第六个洞
(原谅我 我练的时候都是看洞数 ex 上次第五个 这次看第六个可以做几下)
腿的话 之前史密斯 大概是一边30公斤左右吧
但现在很常都用腿推的机械式 因为史密斯也很常被别人用走
喜欢练到力竭 但是因为没人补....所以用机械式
最近因为在找工作 (上次征的时候还是学生~ ~)
时间比较多 都是两天去一次
我可以配合你的时间
希望可以找到人 一起健身
条件不拘 别嫌弃我组间休息时间太长就好XD
有时候练很累 就会多休息个一两个分钟
但是组数都会跑完
非常欢迎刚开始的新手或是学生一起练
因为....你们大概很快就超越我了ORZ
btw 我23岁 男生