颈前蹲
这项很少做,手的活动度不是很好,
以前手指勾得到,不过一但蹲下去
就会跑掉,现在虽然勾得住,
也可以做几下,但还是不稳。
因此现在还是用扶著肩的方式做
做到后面不是腿不行,是手顶不上去了
不知道用这样方式继续做就好了,
还是一定要改成勾得才比较好?
动作上有什么需要改善的吗?
背面
https://www.youtube.com/watch?v=vZvXUgCTdWU
侧面
https://www.youtube.com/watch?v=2iidLdEac_M
高背杠
动作不知道有没有确实,
蹲得位子这样够吗?还是要再低?
背面
https://www.youtube.com/watch?v=53mwhf5POW8
侧面
https://www.youtube.com/watch?v=oWNFLb-laYA
低背杠
最近才开始低背杠,跟高背一样的问题
,不知道动作标不标准?
不过觉得低背蛮稳的,
虽然手需要再适应一下
背面
https://www.youtube.com/watch?v=tM794WcBzgs
侧面
https://www.youtube.com/watch?v=GEWBVt4D82U
感谢大家!!麻烦了