日前因为追踪某翘臀网红，号称亚洲体型也可以练出欧美身材，与基因无关，脑波很弱的
报名了他们位在东区的健身房。
这健身房费用一堂2200/hr，要十堂以上的课程才有优惠，并要求你一周上两次课。
我报了十堂，六周上完。最后结果是胖了一公斤，体脂增加1%，身型也没什么明显变化。
教练把结果归因于我自主运动次数太少，有氧也做太少。(除了两次上课自主目前一周1-2
次结束后有氧)。
下面详述几次不太舒服的地方（文长
事件1
某次上课因为经期身体状况不佳，当天教练教了几个练臀部动作，但做完我臀部没感觉，
酸的肌肉部位根本不对。
教练：怎么会！你的臀好可怜都叫不出来！我练这个动作都炸掉了！
(OS: 额我花钱不就是要来学吗？
我：是不是我姿势不对，还是重心放错地方。
教练：没有啊你姿势都正确。
?????傻眼但我没感觉你不用帮我找原因或调整吗？
事件2
教练发现我深蹲到后面组数身体重心会偏移。
我：我该怎么调整？要加强练单边肌群训练吗？还是重心怎么调整？
教练：你可能要看医生，或是去整骨。
.............................
那我花钱健身干嘛，我去看医生就好了啊！
事件3
他们标榜会帮忙规划饮食，执行起来状况是他们请你提供你吃的东西，然后给你建议。并
没有教你怎么吃，也没分析营养成分等等。
一开始教练一直嫌我吃太少，说我就是因为吃太少新陈代谢慢这样不会瘦，是泡芙人，并
要求我多吃淀粉。
我是外食族没办法自己备餐，教练推荐吃自助餐，并且叫我把饭吃完。（以前都不吃，或
是吃小碗的一半）
我也有反应我真的很饱很不舒服，他说就是要这样吃才正常。但是这样吃到第三周的时候
教练却说：你吃太多了，这样不会瘦。
WTF！不是你叫我这样吃的吗！
反正最后结果就是胖了。觉得也没有跟讲的一样帮你做个人符合你身体状况的“客制化”
饮食规划。
事件4
排课问题
十堂课只有请假唯一一次，也提前一天告知，却被酸说：后面还有很多人在排时间，你请
假应该要更早说。
而他们的规定是三小时前讲就可以了。
事后他又跟我说下周不能按照原时间补课，他把时段排给别人了。
结语
一开始是觉得网红的教练分享都很专业，也向往网红身材，真的是满心期待去报名的，结
果却非常失望。
原本就知道教学的教练并不会是网红的教练，以为应该也有一定水准。
但，上完后跟我先前几个运动中心上过的教练比起来真的差异不大，这家健身房的教练并
没有他们宣传的那么用心跟专业，而费用却是1.5-2倍，性价比很低。
以上纯属个人体验心得仅供大家参考。
作者:
swahusky (施华哈士奇)
2019-05-17 00:55:00要找到好教练比好股票难
作者:
CvvOrz (Cvv)
2019-05-17 00:57:00卡
作者:
hcc0223 (暖暖)
2019-05-17 01:04:00么寿………大地雷
有没有想过…有可能所谓的“网红”是练的不错才被找去的？
作者: keavy (乐乐+浓浓) 2019-05-17 01:53:00
有深口袋能花2200的话，我绝对会去怪兽
作者:
aboutmmm (中等男人!?)
2019-05-17 01:54:00夭寿
作者: faust015 (豆腐筋肉人) 2019-05-17 01:58:00
你就直接说哪家 帮大家避雷吧
作者:
Jimmynick (Jimmynick)
2019-05-17 02:02:00婕兮卡北鼻胖?
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-05-17 02:34:00之前就有听过教洁西卡的教练满炸阿~其他教练都不太行阿不过这种东西就是这样~有成果的学生才会被知道但是你不知道的是没成果的有多少人
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-05-17 02:44:00总觉得很雷的感觉
作者:
k020238 (上帝的座骑)
2019-05-17 06:34:00卡
作者:
asd8604 (Peter)
2019-05-17 06:52:002200....你给我500就好，我相信练出来结果一样
作者:
h1242890 (汲汲营营德大湿兄)
2019-05-17 08:06:00戴胡子那位吧
作者:
nynn1111 (nynn1111)
2019-05-17 08:14:00这是一个跟风仔不做功课乱花钱的故事
作者:
kogreece (Kenji Black)
2019-05-17 08:35:00网红的都要仔细评估阿，是说费用你可以有更好选择
作者: remenberegg (蛋蛋) 2019-05-17 08:36:00
保证瘦的应该是指荷包
作者:
qb110425 (qb425110)
2019-05-17 08:56:002200太贵了
作者:
lkkpal (沛)
2019-05-17 09:01:00所以自己钱花下去还是要做点功课
作者:
Junhongz (爱自已-宏)
2019-05-17 09:05:00这样2200？
作者:
anif (渺小)
2019-05-17 09:23:00是什么建筑什么学的那家吗？有在追踪IG没想到是这样
作者:
kapercd (我爱冏思思)
2019-05-17 09:25:00这...比一些国手还贵欸XD
作者:
kauosong (如何一少年，匆匆已白头)
2019-05-17 09:32:00依照网红的“推荐”就买？？
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2019-05-17 09:45:00XDDDD
作者: hjw1023 (彭于晏) 2019-05-17 09:55:00
就当买个教训吧，2200当妳贵妇团哦
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-05-17 10:22:00超雷
作者: Saturday9 (星期六) 2019-05-17 10:24:00
2200...
之前也有别的网红直播爆料，但毕竟挡人财路，影片档就没留了
作者:
a26771162 (a26771162)
2019-05-17 10:42:00缺干弟吗
作者: somethingels 2019-05-17 10:46:00
看起来是在说戴胡子的健身房，之前张X有分享过跟那间健身房的纠纷。
作者:
qb110425 (qb425110)
2019-05-17 10:47:001小时2200元的那家，其实你估狗一下就知道，只能怪你自己不先做功课
作者:
ne579 (ne579)
2019-05-17 10:49:00雷 应该要让大家知道
作者:
ne579 (ne579)
2019-05-17 10:51:00请国手比这个好1万倍
作者:
Leftree (KODTP)
2019-05-17 10:53:002200的水准只有220的实力...但某楼说动刀是有证据吗？
作者:
tsaiss (Samkh)
2019-05-17 11:05:00他妈找这种不如找我学长笑死
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2019-05-17 11:27:00随便找个有腹肌的教 就好啦
作者:
a56590 (张小绿)
2019-05-17 11:30:00想知道那间
作者:
seedk869 (SoJin+HyeRi)
2019-05-17 11:37:00听你讲的 笑出来 这种叫教练???
作者:
bounce15tw ('infernal question)
2019-05-17 11:51:00谢谢原po分享
作者:
akai0928 (so what)
2019-05-17 12:27:00你好有钱，就这样。
作者:
r833123 (持续前进 目标就会达到)
2019-05-17 12:31:00／
作者:
qing55 (Q)
2019-05-17 12:44:00原po认真分享给推
感谢分享 2200不便宜耶...50/小时 可以上到累死
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2019-05-17 13:17:002200 这样的教学品质非常扯
作者:
cccone (大C)
2019-05-17 13:27:00我突然觉得我蛮幸运的
作者: chi24zhuo 2019-05-17 13:45:00
北鼻胖那间有什么关键字吗？2200超贵的…原po拍拍
作者:
tcc0816 (tcc)
2019-05-17 13:52:00帮妳的荷包哭哭……希望妳有从中学到些教训
关键字就建筑什么学阿 关键字都给你了 还问 罚你买10
我觉得教不好的教练 消费者当然可以回馈讯息给大众…
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2019-05-17 15:54:00
2200就完全不考虑去了啊xdddd
作者:
Merkle (你在想奇怪的东西齁)
2019-05-17 17:32:00宝贝胖那个吗？ XDDD
作者: chi24zhuo 2019-05-17 19:23:00
用健身房名字估狗也没有找到耶张张限时也删了Q
作者:
anils (anils)
2019-05-17 21:22:00喂狗找到了。这臀好？倒不如去看艾玛
作者:
MyNion (Nion Lee)
2019-05-18 02:05:00安安，盘子您好
作者: finnlove 2019-05-19 22:37:00
谢谢分享
作者:
Fedorov ( )
2019-05-20 20:51:00网红很多不是练得好 而是基因好
作者: chungzu (死该赖 就机掰 ) 2019-05-24 10:42:00
妳自己除了教练的饮食建议外都吃了什么呢？