[讨论] 大家都会练斜方吗

楼主: blueian (Ian Lin)   2019-05-16 16:09:14
板上巨巨们好,小弟本身是练心酸只想要穿衣服好看有线条就好~所以先不要嘘我
前几篇有看到版友的一个斜方范例,出力时很像青蛙(?,整体比例觉得神秘
https://men.gobahub.com/2019/03/17/article/15335/
尤其上面的替身Drax的超明显...,左边那位的斜方...怕.jpg
再来网红krosmofit去比赛健体也是被裁判认为他斜方过大整体比例失衡而输(?
虽然知道不好练大,但大家会单独出来训练吗?感觉脖子会变短qq
作者: h50212263 (奈威)   2019-05-16 16:10:00
练斜方超痛
作者: hhhcccggg (wei)   2019-05-16 16:19:00
跟你说,练到那样的斜方也不容易,所以你不用担心,没有那么容易
作者: aliceyjl (在恩典上刚强起来)   2019-05-16 16:23:00
请问练斜方的优点? 帮助背肌出力吗 还是美观 谢谢
作者: ZBeta (阿塔)   2019-05-16 16:24:00
Drax左边那个是Batista本人不是替身啊
作者: l17 (Alpha ILCE-7s)   2019-05-16 16:37:00
红豆饼斜方
作者: Inland (\("▔□▔)/)   2019-05-16 16:40:00
等你斜方练到变大觉得不好看再停不就好了
作者: backpackertw (初行背包客)   2019-05-16 16:49:00
其实特定部位练太状,只要热赤+减少甚至暂停该部位运动量,肌肉消得非常快
楼主: blueian (Ian Lin)   2019-05-16 16:52:00
我只是好奇练斜方的优点有什么 以外观来说好像不练比较好?? 功能性就等强者补充 3q
作者: mjj90138 (蔡包)   2019-05-16 17:12:00
抗打 稳定头部
作者: KoreanFish (韩国鱼)   2019-05-16 17:13:00
左边Drax明明就是本人XDDD
作者: backpackertw (初行背包客)   2019-05-16 17:14:00
赛车选手对抗G力
作者: isud40401 (大茂黑瓜)   2019-05-16 17:20:00
练完斜方会很不好睡
作者: wade71124 (钧钧)   2019-05-16 17:29:00
科摩罗啦超逗趣 歪题
作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ)   2019-05-16 18:25:00
没在练斜方 反正很容易各种斜方代偿Zzz
作者: wdobw (wdobw)   2019-05-16 18:45:00
扛轿阿
作者: gskindm (北斗托奇兄)   2019-05-16 19:02:00
打格斗的、摔角的、柔术柔道的会练
作者: leoliu3509 (Bean64)   2019-05-16 20:16:00
他斜方会那么夸张,是因为他本身斜方就是比较高再加上后天训练
作者: wiihwu (wiihwu)   2019-05-16 20:51:00
每次练肩膀斜方酸到没法睡觉真的很痛苦
作者: hhhcccggg (wei)   2019-05-16 21:06:00
好处大概就是 脱掉衣服,有斜方的人会很帅吧XD
作者: znjm1i (想做爱的屁孩)   2019-05-16 21:08:00
代偿笑死佛系斜方练法,等代偿再顺便训练就好
作者: joe460830 (ctim)   2019-05-16 22:27:00
代偿真的笑死 结果还比特地去练的还大
作者: yangmin1028 (过期鲜奶茶)   2019-05-16 22:38:00
我新手菜肌肩膀收不住真的都斜方代偿QQ
作者: Abre (任愉悦)   2019-05-17 01:15:00
练斜方练到都会头痛 感觉超像感冒
作者: vi5279 (万能麦斯)   2019-05-17 01:34:00
不练啊!矮的人练斜方感觉更矮ㄟ
作者: aliceyjl (在恩典上刚强起来)   2019-05-17 02:01:00
练背都会斜方代偿
作者: ademgu (][v][EGADET][-][)   2019-05-17 05:20:00
不练,小腿、前臂、腹肌也都不练。
作者: rocky20811 (rocky)   2019-05-17 08:25:00
练啊 穿吊嘎看起来比较帅
作者: ElrosHsun (洵)   2019-05-17 08:59:00
原本会 现在改代偿式练法XD
作者: lulalaSUP (patrick)   2019-05-17 09:42:00
有没有人练斜方,隔天脖子很紧,紧到会头痛啊?!
作者: ms0354758 (tangerrine pig)   2019-05-17 09:56:00
练完斜方就会痛好几天
作者: wu0966 (背上有侠侣)   2019-05-17 10:55:00
代偿练法好像不错耶
作者: graphict (囧")   2019-05-17 14:19:00
斜方肌发达很帅,会特地练斜方
作者: gianxxxxx (技安5x)   2019-05-17 15:32:00
小弟之前不小心断腿两次,撑了个把个月的拐杖,结果莫名其妙的练出斜方 XD但拆石膏后大腿缩的跟小腿差不多细,好在当初才18岁,不用太长的时间就恢复成差不多的粗度,要是现在年过四十的年纪应该就废了
作者: jonaswang01 (SEZER)   2019-05-17 15:39:00
脖子看起来更短… 我觉得不行…
作者: cuiudshaos (cuiudshaos)   2019-05-17 15:50:00
不会单独练斜方
作者: Moirae ( ...... )   2019-05-17 21:10:00
肩膀不够宽的人就别练了 不好看。
作者: t505172003 (t505172003)   2019-05-18 11:29:00
巴缇斯打是本人吧
作者: g1234512 (gggg)   2019-05-18 15:36:00
脖子看起来更短换句话说脖子长的可以练

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