各位学长们好
最近加入健身的行列
面临到如标题这样的问题
想问的是
如果买器材在家练
我现在想到需要的东西只有两样
哑铃，可调整角度的躺椅（不知道专业的名字）
除了这两样以外还有什么东西是必买的吗？
考虑到钱的问题
所以现在倾向买器材在家练
健身房假设2年 $24000
这些钱不如拿来买器材会不会好一点呢？
哑铃跟躺椅买下去大概10000有找（？
还是我低估器材的价格了呢
需求是把手臂练粗、胸型练好看。
谢谢各位的回复
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-05-14 22:08:00只练横膈膜以上又一发
不行啦 不能练胸背腿拉 这样会太壮.....练胸跟手臂就好了.....
我的建议是你先买一组可调式哑铃在家自己练，等你可以持续半年以上在考虑健身房，不然只是浪费钱
作者:
BeckhamJr (Odell Beckham Jr.)
2019-05-14 22:35:00人家就只想练胸跟手咩，只是重量要一直升上去 原po考虑过这点吗
作者:
cccone (大C)
2019-05-14 22:54:00建议你先去运动中心用哑铃与卧推椅练半年，这样你就知道你后面的需求了
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-05-14 22:56:00学生就在学校练就好呀~现在健身房很多一个月也才500~700真的想练又缺钱就打点小工吧~或是干脆练徒手
不要这样比 除非你很缺钱 不然这两件事根本不冲突我的感想是只有哑铃跟卧推椅是完全不够的
作者:
linche (伏特加)
2019-05-14 23:29:00两样事不冲突+1，你说开始健身了但在考虑这两样，那请问你现在用什么方式健身？
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2019-05-14 23:35:00支持你 我也这样想过
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-05-14 23:43:00如果你要择一，我比较倾向健身房，第一是器材还是比较多；第二是如果用一般哑铃，随着重量提升就要一直买新的，你可能会想可以买组合式的哑铃一直买新杠片就好，但组合式则会有杠不够长的问题，可调式如果两个下来会直接爆你内文的10000元除非你只想练手，不然要练大肌群重量就是会不断上去
组了不专业的轰巨 最后还是乖乖去健身房，器材就送人
真的建议去健身房就好，自己买器材练到后来会发现根本不够，除非你家够大然后钱也够多可以一直补器材
除非你跟之前某篇推文里的板友一样有钱的话 可以弄他那已经不能说是轰菌了
作者:
kc092444 (kc0924)
2019-05-15 01:57:00哪个啊
作者:
rock8655 (天上有颗星)
2019-05-15 03:10:00劝你去健身房 不然你只会多一堆晒衣架
要听多数板友建议，少数意见当特例就好每次看到这种想法，就觉得家庭健身怎么练腿?练胸的哑铃又够重吗？
作者:
vi5279 (万能麦斯)
2019-05-15 03:47:00健身房吧！现在月费便宜选择又多
作者:
ho2002 (批踢踢特侦组)
2019-05-15 04:45:00还不简单 常做的重点部位在家做 少做的部位去健身房
作者:
jasop (PapayA!)
2019-05-15 07:57:00附近有健身房的话 就报名吧
第一，可调式哑铃单只最多32KG，卧推认真练很快就超越这个重量了，而且一只要价将近1万，一次要买两只就爆预算，去健身房绝对比较划算，杠片杠铃随便加都可以上百公斤
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-05-15 08:56:00你不练腿吗~~~~~~
作者:
epili 2019-05-15 08:59:00作者: joe2233344 (jojocute) 2019-05-15 09:00:00
觉得还是去健身房比较好
作者:
epili 2019-05-15 09:00:00Home gym爬文
作者:
fix78 2019-05-15 09:05:00有时间能跑健身房当然是健身房，光是机台功能多项就赢了
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2019-05-15 09:17:00
帮你算一下二十年 240000元 可以考虑轰菌了 再考虑全家人一起练 一个人省240000 很值得入坑
作者:
bwnt (bwnt)
2019-05-15 09:20:00你空间够自己组轰菌一定会便宜很多 器材不用商用的 我以前有轰菌 可调握推椅 组和哑铃 奥杠 杠片 单杠架 150kg杠片 健身配件 地垫等还有其他小东西 总共不用15000吧之后搬家转卖还能贴回一些钱 但健身房比较好玩啦
作者:
fix78 2019-05-15 09:24:00通常说全家一起练的只会只有自己啦..
作者:
bwnt (bwnt)
2019-05-15 09:26:00当然也可以简单的在家练 特殊器材或大重量的去分钟制健身房
作者:
pstwooo (猜不透)
2019-05-15 10:56:00过来人表示一下，当你在家练到一定的程度重量往上升还是还是会需要去健身房比较安全同样的进程也更有效率
时间距离自己看，轰菌有它的便利所在，徒手也可以练的好
作者: lost0816 (ruiz) 2019-05-15 12:09:00
先去迪卡农买哑铃+弹力绳，回家看水管先练习安全的练法不然你花大钱去买会员，都不晓得怎规划会很浪费时间效益
轰菌没有比较不安全，是器材挑错才不安全，有钱有空间组一套也不错，至少是自己的想什么时候用都看你高兴，要组的话建议爬文买有点水准的器材，别买一些低价三流货色，拿自己安全开玩笑要省钱也不是这样省的
等你变强后 基本上一组杠铃就够你练了 基本上不用器材
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2019-05-15 12:32:00考虑器材cp值跟运动习惯建立效率，健身房肯定首选
作者:
hgame 2019-05-15 12:57:00要玩轰菌先准备个几十万吧
作者:
howggyy (爹爹)
2019-05-15 13:49:00去健身房 不练不去就好 器材买了不练还要想办法处理掉 很麻烦
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2019-05-15 17:36:00健身房也不能选太远的，要你生活圈15分钟以内的
作者: Muscleyun 2019-05-15 17:55:00
这么简单的话健身房开毛 人体那么多肌肉 就算是胸也有分 不同重量刺激也不同 夏天到了484ㄏㄏ
绝对是健身房啦轰俊器材根本不够用 你每天练40分钟很很多了
作者:
scott112 (scott)
2019-05-15 20:27:00有钱买一套杠铃加上架子。然后有绳索的也买一台 可以调整高度的那种 再买一组哑铃塔 跟卧推椅 绝大多数动作都能练了吧......
哑铃塔太贵了...2.5到30公斤pu材质大概要三万
健身房可以练的东西很多 家里要完全做到成本太高 连锁像wg也才月费也才一千出头
不过轰菌省时间不用等器材还是很吸引人弄个G5加上奥杠杠片卧推椅大概五万就很好练了但是空间也是一个成本就是了...至少四坪的房间
单身的话推健身房，我们健身群组成功凑合了几对，绝对是轰菌办不到的，而且还交到很多好友～