http://gymco.com.tw/Gymco%20Pic/Strength/DSL/DSL0314.jpg
请问上图这个背肌训练机
如果做的重量跟自身的体重一样，能拉个10次
是否能等同于能在单杠上，引体向上10次(就背肌的部分)
谢谢！

不确定，但你去做真的引体向上比较一下，或看有没有进步就知道

不一样

有差

固定点不一样，不能直接类比

至少要做到这台不完全放回就拉下一下才稍微能模拟吧

引体向上，相对还是比较难

你在单杠上不能完全不出力啊我的讲法不正确 应该说维持姿势动的地方有差 刚刚讲的不是重点 刚睡醒

Nope 一个闭锁链一个开放链的动作。引体向上要用的肌群多

不行

这个可以靠腿的阻力帮助发力 引体向上无法

找个单杠直接试很难？

我记得只看背肌的话 引体向上跟滑轮下拉对背的刺激是一样的

只有我觉得相同重量 滑轮下拉比较困难吗qq 自体体重我拉8下 但相同重量滑轮只能拉6下

这个背肌的感受度会比引体向上的感受度来得好

这个要拉自体体重不简单吧～以我87公斤来说

引体向上比较难

单杠其实吃的肌群更多

等级完全不一样,引体难多了!!

不太一样哦 引体算是全身的多关节运动如果不习惯引体的发力模式 觉得还是会有差的

引体向上跟滑轮下拉 肌肉动的模式不一样啊

要加强引体就直接练引体

我滑轮下拉还没到自体重但引体却拉得动

引体的核心出力会多很多

门框单杠便宜多了....

我滑轮下拉体重只能10下 但单杠可以20..

同重量 引体比较简单点引体可以借力的地方太多了

引体向上核心要吃更多

这就像是卧推跟伏地挺身一样 练的部位一样，都有他重要的地方

这台做到全满很容易...

还是有差距 我在wg拉滑轮下拉都快拉到自身体重了 但引体向上还是做没几下

我们健身房有类似你照片的滑轮下拉机器，100kg我可以拉15下，但我体重85kg挂15kg做引体大约只有6下，所以滑轮下拉机器还是要看种类，我知道有的光拉200磅要拉5下就很难拉了，有的拉100kg轻轻松松十几下