http://gymco.com.tw/Gymco%20Pic/Strength/DSL/DSL0314.jpg
请问上图这个背肌训练机
如果做的重量跟自身的体重一样，能拉个10次
是否能等同于能在单杠上，引体向上10次(就背肌的部分)
谢谢！
作者:
LEDG (雪去当兵)
2019-05-13 14:00:00不确定，但你去做真的引体向上比较一下，或看有没有进步就知道
作者:
akers ( ant)
2019-05-13 14:01:00不一样
作者:
LEDG (雪去当兵)
2019-05-13 14:01:00固定点不一样，不能直接类比
作者:
LEDG (雪去当兵)
2019-05-13 14:02:00引体向上，相对还是比较难
你在单杠上不能完全不出力啊我的讲法不正确 应该说维持姿势动的地方有差 刚刚讲的不是重点 刚睡醒
作者:
va12360 (kkk)
2019-05-13 14:13:00Nope 一个闭锁链一个开放链的动作。引体向上要用的肌群多
作者: iow10617 (Smallpotato) 2019-05-13 14:18:00
不行
作者:
mic159 (yoyo)
2019-05-13 14:39:00这个可以靠腿的阻力帮助发力 引体向上无法
作者: MSinbombom 2019-05-13 14:44:00
找个单杠直接试很难？
作者:
wastedoor (wastedoor)
2019-05-13 14:56:00我记得只看背肌的话 引体向上跟滑轮下拉对背的刺激是一样的
作者:
nynn1111 (nynn1111)
2019-05-13 15:55:00只有我觉得相同重量 滑轮下拉比较困难吗qq 自体体重我拉8下 但相同重量滑轮只能拉6下
作者:
q125412 (q125412)
2019-05-13 15:55:00这个背肌的感受度会比引体向上的感受度来得好
作者:
sun0625 (dennis)
2019-05-13 16:09:00这个要拉自体体重不简单吧～以我87公斤来说
作者:
stu88019 (想我请水球我)
2019-05-13 18:39:00不太一样哦 引体算是全身的多关节运动如果不习惯引体的发力模式 觉得还是会有差的
作者:
scott112 (scott)
2019-05-13 18:54:00引体向上跟滑轮下拉 肌肉动的模式不一样啊
作者:
Leftree (KODTP)
2019-05-13 19:16:00要加强引体就直接练引体
作者:
satan317 (PikaChu)
2019-05-13 20:15:00我滑轮下拉还没到自体重但引体却拉得动
作者:
ckHuang (无料摄影师)
2019-05-13 20:56:00门框单杠便宜多了....
作者:
u571530 (roger)
2019-05-13 21:11:00同重量 引体比较简单点引体可以借力的地方太多了
作者:
eq0eq (安猪)
2019-05-13 21:59:00引体向上核心要吃更多
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2019-05-14 00:02:00
这就像是卧推跟伏地挺身一样 练的部位一样，都有他重要的地方
作者:
Lgood (Life is Good)
2019-05-14 10:28:00这台做到全满很容易...
还是有差距 我在wg拉滑轮下拉都快拉到自身体重了 但引体向上还是做没几下
我们健身房有类似你照片的滑轮下拉机器，100kg我可以拉15下，但我体重85kg挂15kg做引体大约只有6下，所以滑轮下拉机器还是要看种类，我知道有的光拉200磅要拉5下就很难拉了，有的拉100kg轻轻松松十几下