[问题] 运动完空腹喝乳清会有点想吐 aoksc PTT批踢踢实业坊

楼主: aoksc (é‡å‡ºæ±Ÿæ¹–) 2019-05-05 22:38:29

请问各位
最近因为在减脂
所以在高强度运动或者是重训完会只喝乳清
但不补充碳水化合物
可是我发现这种情况下喝乳清会有点不太舒服甚至有点想吐
但我不是在空腹的情况下喝都没这问题
请问这可能是因为血糖太低造成的吗？
谢谢

作者: loveisth520 2019-05-05 22:40:00

你换一款试试

作者: adaplant (阿达不累) 2019-05-05 22:49:00

泡稀一点运动快结束前当水慢慢分次喝

作者: aggressorX (阿冲) 2019-05-05 23:05:00

换别牌的喝

作者: d12331113 (鸟儿) 2019-05-05 23:41:00

会不会是酪蛋白我也不舒服

作者: k020238 (上帝的座骑) 2019-05-06 00:08:00

那你要小心啊上次我有一个学长运动完喝乳清结果

作者: Audien (Audien168421) 2019-05-06 00:21:00

要不要改喝原味没什么味道

作者: speedshuffle (咻~) 2019-05-06 00:28:00

那很简单就是不要空腹喝乳清配一点蛋白棒之类的

作者: ky860224 (kenry) 2019-05-06 03:02:00

练完喝myp草莓想吐+1，但我觉得是因为化学味太恶

作者: longya (嗯) 2019-05-06 07:21:00

有人想玩烂梗没人理可怜

作者: simonfz 2019-05-06 07:43:00

那个学长我也知道，后来就

作者: he01852151 (愿十) 2019-05-06 11:35:00

那就不要空腹

作者: speedshuffle (咻~) 2019-05-06 11:58:00

也可以试试分离乳清甚至水解...

作者: funyu5566 (他她牠它祂) 2019-05-06 11:59:00

10F你怎么知道我想讲什么XD

作者: bb850878 (西蜗) 2019-05-06 12:31:00

我空腹喝乳清不会有特别的感觉

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2019-05-06 13:48:00

胃食道逆流或是喝太多太撑

作者: firemm444 (444444) 2019-05-06 13:50:00

五楼怎么了我好想知道拜托你告诉我嘻嘻

作者: sleepyrat (sleepyrat) 2019-05-06 14:55:00

喝完记得找保母帮忙拍背

作者: dollshin2 (三重巴菲特) 2019-05-06 18:16:00

台湾人很多对牛奶过敏

作者: hqueen (yourqueen) 2019-05-06 22:14:00

我觉得草莓最难喝换个口味试试？

作者: Khalilli (卡里里) 2019-05-07 16:00:00

帮没人理的QQ

作者: h50212263 (奈威) 2019-05-08 01:16:00

啊就不要空腹啊套个豆浆试试看

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