楼主:
w3aki (w3aki)
2019-04-29 14:15:18最近 我们乡下小城镇半年就开了两家健身房
同事一直找我去
还说我看起来太肉太油了
所以上来请问大家
我170/75
平常没什么运动 就带狗散散步
如果去 建议练什么
我是真的没什么概念。谢谢
https://i.imgur.com/sPjQSP1.jpg
作者:
Puma5566 (噗馬五å…)
2019-05-01 08:50:00偶尔伏地挺身手臂变粗，天生练武奇才
作者:
mistel (Mistel)
2019-04-29 14:16:00170 75 我174才65...
同事找你去就问他啊 如果他也不懂 就两个人一起买课
作者:
longya (嗯)
2019-04-29 14:37:00你先说你想得到什么答案，大家讲你想听的就好，免得像不久之前的肥奶哥崩溃 烦死
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2019-04-29 14:41:00你就去举举哑铃 用用机械就可以吧
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-04-29 14:49:00非洲难民 吃到85再来Zzz
作者:
kai3368 (人间失格)
2019-04-29 15:13:00我觉得不油阿 要练体态的话就胸背腿吧
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-04-29 15:36:00太壮了 不要再练了
作者:
Jk0304 (Ceo)
2019-04-29 15:39:00怕太壮就不要练啊
作者:
Capufish (Capufish)
2019-04-29 16:06:00肥宅健力路线，有油到，但还可以
作者:
longya (嗯)
2019-04-29 16:11:00真的别练了，我怕你练太壮漫威会找你替代巴蒂斯塔的角色
作者:
Audien (Audien168421)
2019-04-29 16:19:00油爆==还练太撞
作者:
akers ( ant)
2019-04-29 17:31:00ㄜ
作者: maxtsai0511 2019-04-29 17:44:00
我觉得看起来很壮欸
作者: RoBoHoN 2019-04-29 17:48:00
腻
作者:
issaquah (真是不容易)
2019-04-29 17:49:00有点壮
作者:
DaVinci (达文西)
2019-04-29 17:49:00就肥宅......
作者:
ac411 (阿敏)
2019-04-29 17:54:00很油 全部都练
作者:
QmQlll (Cx)
2019-04-29 18:07:00看起来很壮啊，同事骗你吧？
作者:
LENMO (LENMO)
2019-04-29 18:22:00潮州齁
作者: jerry10127 2019-04-29 18:32:00
太壮 建议断食20天
作者: GLOCK18 (请嘘我) 2019-04-29 19:07:00
叔叔是不是有年纪了
作者: Kimmidt (欣欣向荣荣告白) 2019-04-29 19:20:00
这个看起来就是有练过，不晓得楼主是遛哪种狗呢？如果怕胸部会因为减肥而变小，那应该是原本在胸部的脂肪去掉的关系吧~
作者:
WFSGT (金星)
2019-04-29 19:25:00一看就知道有运动，但胸部那块脂肪我还以为你女的
作者:
s21995303 (s36662400)
2019-04-29 19:59:00钓鱼给嘘
手粗？ 这有没有15吋 只是胸骨比较凸不是肌肉别想太多
作者: sginobili20 (佑) 2019-04-29 20:20:00
太壮了
作者:
kc092444 (kc0924)
2019-04-29 20:21:00先去剁懒觉 保证减重
作者: joe2233344 (jojocute) 2019-04-29 21:09:00
干嘛怕手变粗==？
作者:
scott112 (scott)
2019-04-29 21:11:00这版体脂没有小于10%就都是肥宅
作者:
kuojians (Jason)
2019-04-29 21:43:00觉得是该加强
作者:
Jochum (荣耀归给上帝)
2019-04-29 22:06:00你真正需要的是鸡排+珍珠奶茶...太瘦了,很像营养不良
作者:
wj1009 (wj1009)
2019-04-29 22:42:00油
作者: LBJsLakers 2019-04-30 00:48:00
会
作者: wetland (dox) 2019-04-30 09:51:00
怕太壮出现啦！朝圣
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-04-30 14:11:00肉量可以 体脂的部分饮食内容要节制与选择
作者: kevinker (职场老鸟) 2019-04-30 17:00:00
太壮了
作者:
benage (阿边)
2019-04-30 22:33:00感觉肉有点松，有年纪了？
作者: wudiwudi (淡定红茶好喝) 2019-05-01 11:59:00
太壮了 可以多吃点油炸物均衡一下
我们又不是目测机,去WG量INBODY听人家解说比较快啦QQ
作者: dogless (阿棨) 2019-05-02 13:30:00
看到那句出现就是要嘘一下
作者: BDBB 2019-05-08 11:32:00
不是吧 这下巴跟肚子居然会怕手粗