[问题] 哑铃卧推和手臂平举时肩膀前侧会痛 s8888530 PTT批踢踢实业坊

[问题] 哑铃卧推和手臂平举时肩膀前侧会痛

楼主: s8888530 (国考新鲜人) 2019-04-29 10:55:08

最近左手的手掌向下肩膀平举都会感到一阵抽痛，系安全带从右上拉安全带到左下一样抽痛使不上力，做哑铃卧推也一样。
痛的地方大概是图片圈起来那里，应该算前侧。
请问是旋转肌受伤还是哪里受伤了呢？有什么复健动以做吗？
http://i.imgur.com/11km26T.jpg

作者: kingof303 (干战玄) 2019-05-01 00:49:00

找物理治疗

作者: xietwtw (noah) 2019-04-29 11:14:00

看医生比较快

作者: t81511270 (justlikeING) 2019-04-29 11:48:00

去看物理治疗师

作者: istoo1028 (五代十国) 2019-04-29 12:42:00

不想看医生就休息一阵子真的受伤硬要继续练会得不偿失==

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2019-04-29 12:52:00

休息或看医生然后他会叫你多休息Zzz

作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2019-04-29 13:07:00

第一件事就是先休息

作者: nmjkluiop (nmjkluiop) 2019-04-30 01:29:00

他应该是想问治疗经验吧...我之前是叫我休息有变好后来练一练又酸起来

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