楼主:
xietwtw (noah)
2019-04-11 08:27:42https://youtu.be/cX50f5wv8Ss
以前都在练传统硬举
最近想说来练练看相扑硬举
来讨鞭一下
作者:
sumton (CHCH)
2019-04-11 08:40:00侧面没什么问题，剩下要看正面
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2019-04-11 11:01:00看不出来脚踩多宽xd
感觉启动的那一下很用力扯 影片教学都是把杠拉满 在往上拉，不会有扯那一下
作者:
Barcode5566 (|I|1I|l1I1lI|IIl1l|I)
2019-04-11 11:26:00那个拉法我还以为要接clean哈哈哈
作者:
t030730 (姆姆拉拉)
2019-04-11 13:35:00我也以为你要clean
作者: dancingdanci (Tsai) 2019-04-11 13:51:00
真的很像clean
作者: daphneH (Daphne) 2019-04-11 15:44:00
完全不像clean= =, clean的起始动作臀位不会那么高只有个别运动员的身材关系才会用高臀位做clean, 因为clean的发力和deadlift 的发力起 模式不同，有兴趣可以去”看”灵活如豹”Kelly starret 有详细解释
楼主:
xietwtw (noah)
2019-04-11 15:54:00所以很像clean是好还是不好 应该怎么改进xD另外所谓的pull the slack off是指把杠拉紧吗？我的站宽大概是宽到差半颗拳头脚就碰到杠铃了*杠片
作者: daphneH (Daphne) 2019-04-11 16:52:00
To 原po, 其实你影片的角度真的很判断，拍一个45度方向比较好给意见，你的下半身都给杠片挡住
作者:
sumton (CHCH)
2019-04-11 16:54:00SUMO不是只有侧向，到底哪里像CLEAN....另外所谓的扯跟拉紧的发力法不太相同，并没有不行