嗨嗨!我是E!
这次主要讲述卧推可能问题及次要/辅助动作的挑选。这里我不过份强调技术上的问题
，因为这更需要临场判断及检视。此外，如同我写的，可能原因常不只一种，若无法判断
自己的原因为何，建议都可以给自己一项一项尝试的耐心与2-3周的时间评估效果。
希望这些对不论是想单纯增加卧推重量、新手中手找动作问题甚至是肌肥大同时想增加
力量的人都能有些帮助喔!
https://i.imgur.com/8msS6ra.png
#Pin press/ Board press 可以用符合你弱点区间起始点的高度来设定护杠/砖
#在你的弱点区间内增加曝光时间(Time under tension)，大体上都是有帮助的。
#表格内意见跟分析，都是以你技术尚无大问题为前提。
#如果是针对弱点肌群(力量不足的肌群) 的直接训练，动作多应订为“辅助”动作。