如题
我是右撇子
平常生活惯用右手，像用鼠标、提东西、侧睡也会躺右边
所以右肩活动度也比较不好
像是前蹲驾杠我的右肩那里会比较卡
有时候也会觉得右边肩膀和脖子比较紧
按斜方和大圆小圆好像没什么用（可能是我没用对方法）？
请问巨巨
这样要针对哪里做放松和伸展？
如果有的话可以帮忙贴影片吗？
感恩
可能有高低肩问题吧，你可以看看优兔姐夫翼状肩胛那部，我觉得不错@@
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2019-03-08 02:10:00
可能是肌群失衡引起的活动度问题
作者:
yu8407 (冷面笑匠)
2019-03-08 02:58:00作者:
applexyz (Applexyz)
2019-03-08 03:13:00我全中 就是5分钟开始那段 受益良多
我也一样问题，但胸大胸小 前三角试着放松看看，日常生活累积的肌肉压力其实很大
作者: neverpoop 2019-03-08 14:19:00
原po可以试试看放松前臂哦！有意想不到的效果
作者: minlanno (阿傻) 2019-03-08 19:15:00
感谢y大影片
作者: jeffy790215 (路过的) 2019-03-09 01:02:00
我右撇子 状况完全一样！
作者:
wwe50014 (wwe50014)
2019-03-10 01:12:00放松阔背、三头、斜方、胸大小，强化后三角、旋转肌袖。