楼主:
BHAIRE (我好没梗阿)
2019-02-26 23:02:03是的 健身房卧推 大概是大家最热爱的动作之一
大家进入健身房大概觉得推到哪个重量
就算是入行基本的实力了
之前有个网络评价50KG 普通
60KG 好像稍微有练囉
70KG 我已经算进入健身房了
80KG 这重量没练的话 普通人推不出来
再来90以上几乎都算是老手了
大家在健身房觉得卧推大概哪个阶级 会觉得自己已经踏入了?
女生的话好像推40KG就觉得满厉害的了~
作者:
rock8655 (天上有颗星)
2019-02-26 23:07:00还是先看体重
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-02-26 23:07:00男生破百~女生破40
作者: lungeight100 2019-02-26 23:13:00
长得帅才有威严
这要对比自身体重吧，体重破百没推一百，其实也很差..
作者: tonywu0101 (tonywu0101) 2019-02-26 23:20:00
在健身房看过几个65公斤上下的推100起跳 顿时觉得我这个70公斤的推100很废
作者:
KY1998 (HAN)
2019-02-26 23:44:00没感觉，巡场教练打mma的，卧推好像一倍体重，你推比他重也打不赢他，这种跟自己比就好
作者: wetland (dox) 2019-02-26 23:50:00
真的 通常去风评较好的健身房 里面教练都不是再给你吃素的 跟自己比就好
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-02-27 00:13:00推再多，五官还是一样丑（？
100公斤以上肥宅 没推到三位数 我都过去笑他女生看到深蹲 硬举比较多 想练屁股曲线吧 卧推很少
100慢推稳稳十下，轻松的跟尻十枪一样保持愉悦神情
作者:
lurara (鲁拉拉)
2019-02-27 01:02:00感受度才是真的
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-02-27 01:03:00100 从容 推个10下 没有人过来跟你抢器材
作者:
BlairWang (BlairWang)
2019-02-27 01:07:00看体量ky1998 你说的那人是新庄成吉的李育升吧 XDD
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-02-27 01:15:00楼上正解
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2019-02-27 01:26:00不用双手 推空杠就很威严
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-02-27 01:55:00休息时间适当 动作组数够 专心 这样就可以
作者: perfectdog12 (好狗123) 2019-02-27 02:11:00
wilks 拿出来比啊
作者:
GimO (Gimo)
2019-02-27 02:31:00无聊 肯推就是强
作者:
eulb03 (Miya)
2019-02-27 03:09:00to J大，身为一个在健身房的菜鸟女生，很少做卧推的原因是有点没必要的害羞QQ 还要克服一下心态问题
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不认识)
2019-02-27 03:18:00100做10下 很厉害了
作者:
a0740287 (a0740287)
2019-02-27 03:37:0070推40小只马
作者:
k020238 (上帝的座骑)
2019-02-27 06:54:00再怎么会推妹子一样不会爱猪肚
作者:
AirLee (不屑鸡鸡队)
2019-02-27 07:15:00有的妹纸卧推也是做很大.....
作者:
themost (最远)
2019-02-27 07:19:00猪肚跟巨巨，一堆媒体针对女性喜爱调查，猪肚比较受欢迎
作者:
themost (最远)
2019-02-27 07:20:00只有这版不爱腹肌不爱啤酒肚只爱巨巨
作者:
howggyy (爹爹)
2019-02-27 08:13:00皮包骨推150别人也是觉得在乱练，巨巨空杠旁人也会发出惊叹
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2019-02-27 08:35:00女朋友在旁边看的
作者:
x851221 (SuperDog)
2019-02-27 08:45:00能推到150的皮包骨最好有人敢瞧不起 就算是代偿能推到150还是超猛
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2019-02-27 08:57:00只要身材巨 跳绳也很有威严
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2019-02-27 09:03:0080kg 用五公斤的杠片 碰胸五下
作者:
Erwin (Erwin)
2019-02-27 09:13:00脸丑卧推一吨也是没用啦
这有什么好比的阿? 你会因为举的比较重就有妹子来倒贴?
作者:
lzp5429 (JhihPeng5429)
2019-02-27 09:45:00每个人的身体构造都不一样 破百肥肥也许因为手长握推是弱项 阿硬举就不一样惹嘻嘻
我认真没看过推150的皮包骨啦，我记得胸肌大小基本上跟1RM成正比啦
作者: he01852151 (愿十) 2019-02-27 09:54:00
无聊 看身材好吗 我66kg 推88 你要叫我一声大葛格吗
作者: yeeroyuy 2019-02-27 09:57:00
认真练都很有威严
作者:
Transfat (Transfat)
2019-02-27 09:59:00无聊，大家不都是从轻的开始
作者: NLstyle (SimpleE) 2019-02-27 10:04:00
无聊 放下面子吧 感受度才是真的
作者:
Csir (张胖胖)
2019-02-27 11:24:00帅才有威严，不帅能推体重9倍都是丑鲁蛇
作者: lungeight100 2019-02-27 11:44:00
叫越大声越有威严
作者:
GimO (Gimo)
2019-02-27 11:57:00没唷 我在这个版但我没有喜欢巨巨 我喜欢Chris Heria那种身材 而且他一样能蹲跟推很重 （相对他的体重）
作者: ob54314 (哥哥儿俩) 2019-02-27 12:47:00
脸正确推空杠照样威严满分
作者: Rmumu1126 (Rmumu) 2019-02-27 13:04:00
100以上
作者: chaosly0124 2019-02-27 15:23:00
通常都先看体态吧，谁知道是不是在deload还是只是测pr
作者: bg20321 2019-02-27 19:12:00
难过，以文内的标准小弟弟我只是渣渣，每次都只推40kg100下，觉得软弱
作者:
sinfox (肥!!宅叔)
2019-02-27 19:31:00是练健力吗？ 重量根本不是绝对！
作者:
AirLee (不屑鸡鸡队)
2019-02-27 22:44:00我空杠举个10下，就正走路有风，气场超强
破百吧 在wg看过好几个卧推破百的巨巨 走路都有风
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-02-28 00:11:00破百其实真的很容易，我练半年就从65>105了
65公斤可以推60五下 1RM勉强能算自身体重了吧QQ 身高178
作者:
a01376 (Richard)
2019-03-01 00:12:00半年破百可以分享怎练的吗...？感谢大大
作者:
AirLee (不屑鸡鸡队)
2019-03-01 08:59:00有人就天生神力
作者: jeff007 (000) 2019-03-03 14:26:00
肥宅学弟只练三个月就破百... 且一周一次胸 已哭有些人就是天生神力