最近非常多长辈群组一直在传这个，各种说法不一，我听到的都是跟我说重训不好，重训
会心肌梗塞像这样死掉。其实就学理上来讲，会心肌梗塞大多数是本来就有缺血性心脏病
。造成影片这种结果，就生理学上可能是后负荷太大(重训使得胸内压/腹内压上升)造成
心搏出量下降造成晕眩(而且影片大多是直立运动，心搏出量更低了)，也有可能是所谓努
责效应所造成。许多时候贸然中断运动，静脉回流突然下降(前负荷下降)使得血压降低也
会有这样的结果。个人喜欢的解决方式有两种:
1. 直接原地躺平
2.持续作轻度的任何活动。
至于努责的话就是训练过程中不要憋气，而是适当地呼吸去启动自己的核心稳定为佳。
#其实用vasovagal syncope去概括比较好
#有错请指正
#收到作重训会死掉的长辈讯息觉得囧
#废物考生留

叫长辈闭嘴就好Zzz

我刚好相反XD最近我妈不知道去哪里看重训好处，计画叫我爸跟我一起练

可以回传行人走在路上被车撞到的影片...

我爸妈比我还早进健身房

最近也收到长辈传来的....XD

更加强化了那些不进健身房的家伙的决心了呢！整天看Youtuber讲东讲西的都不会心肌梗塞

推复健科巨巨

我开始重训反而血压变低 体检都没再出现轻度高血压