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Re: [讨论] 知识型健身youtube??

楼主: stanlyleu (蒼穹之戰神重返人間)   2019-02-11 15:22:21
我觉得真正知识型的比较多是外国人
像peeta哥曾经直接引用的一个老外的影片
好像搜寻 科学健身 就找的到了
作者自己消化读的科学论文
去讲述每个部位效率最好的训练动作与次数
另一个是老外jeff
https://youtu.be/kMshhTaYVFU
他也是在讲解中比较引用科学理论或数据的
而且以上他们自己都练的很好
再来就是健助师小珂
虽然没很多论文但经验丰富
常常请健美选手指导一起拍摄影片
参考度很高
不过我后来发现
成长的关键除了方法外就是自己能不能吃苦而已啦 哈
作者: znjm1i (想做爱的屁孩)   2019-02-11 15:30:00
Jeff nippard，超多人翻过他的影片
作者: tiger911483 (小老虎)   2019-02-11 15:38:00
推小珂
作者: belleb05588 (Chitanda Eru)   2019-02-11 15:46:00
健助师小珂和帅SOSERIOUS 新手可看健助师努努入门他们的影片经常找一些健美选手来指导 讲得蛮仔细
作者: mariandtmac (台北金城武)   2019-02-11 15:52:00
小柯跟帅哥真的不错 可惜产品偏贵 不然想买看看的
作者: man30cm (坚持)   2019-02-11 15:53:00
小珂自备的工具挺多，常会看到不同产品。
作者: Ndaydayman (日日人)   2019-02-11 16:02:00
推Shuaisoserious健身穿搭XD
作者: skykenny611 (阿透)   2019-02-11 16:09:00
他们的影片要趁预售或双11买比较划算～
作者: wwwpietw (aww)   2019-02-11 16:52:00
小珂+1
作者: SSS0227 (卟卟卟)   2019-02-11 17:05:00
推小珂
作者: softlipabike (softlipabike)   2019-02-11 17:30:00
推小柯跟帅哥里面的大宝贝 讲的真D好
作者: ms19889120 (apple)   2019-02-11 18:01:00
好多柯粉
作者: KMnoddles (宗字辈的颖)   2019-02-11 18:11:00
推帅
作者: kelia3003 (阿臭)   2019-02-11 19:41:00
小珂满专业的啊 讲出很多其他影片看不到的
作者: roytsai (return)   2019-02-11 19:49:00
小珂的后三角菜单超有感
作者: geminirx (lavender)   2019-02-11 19:56:00
推...小萝卜
作者: tony22725385 (Beelzebul)   2019-02-11 20:03:00
+1 推小珂帅哥萝卜大宝贝
作者: WADE0616 (哇)   2019-02-11 20:06:00
Jeff有用科学理论跟数据吗? 印象是讲解Anatomy比较多吧?然后小珂是个人经验(专家意见等级)比较多 知识我觉还好
作者: Takasteric (噓言NEUROSE)   2019-02-11 21:31:00
大宝贝很强调力竭的概念
作者: znjm1i (想做爱的屁孩)   2019-02-11 21:55:00
有哪个是没感的啊XD小珂影片教练教的动作不都是超多Superset，疯狂做到力竭，看就累爆
作者: geminirx (lavender)   2019-02-11 22:04:00
跟萝卜练的上胸蛮推的
作者: wei12f8158 (WEI)   2019-02-11 22:19:00
推一个3D动画的叫Muscle Motion
作者: benboy (benboy★とし)   2019-02-11 23:12:00
小珂还常请一位jivan(?)神, 那位黑人真的猛
作者: yaki049 (yaki)   2019-02-11 23:16:00
小珂赞 跟他一起练的大宝贝 Jivan都超神
作者: belleb05588 (Chitanda Eru)   2019-02-12 00:05:00
Jivan神，绰号界王神 大多是功能性训练 很有料
作者: allen0981 (allen0981)   2019-02-12 09:24:00
昨天用了帅哥练胸课表...差点在健身房哀嚎大宝贝菜单很操
作者: lattenight (拿铁不想睡)   2019-02-12 11:22:00
想请问"小珂帅哥萝卜大宝贝"这是一个人还是四个人呀?
作者: ms19889120 (apple)   2019-02-12 11:43:00
被楼上笑死XDDD 4个人啦
作者: keepbelieve (羊)   2019-02-12 11:48:00
我也以为是暱称（也太长XD
作者: znjm1i (想做爱的屁孩)   2019-02-12 15:53:00
笑死也不知道为什么要叫大宝贝，一开始听到都觉得超奇怪，后来就习惯
作者: gg3b0 (咭咭三比灵)   2019-02-12 17:05:00
推小珂和帅哥，帅哥打扮真地潮
作者: aggressorX (阿冲)   2019-02-12 17:14:00
小珂影片都很长 不过讲的东西有些很少见
作者: jkchangmac (天草豪)   2019-02-12 19:38:00
https://youtu.be/hN1mW7B7cbk健身魂翻译的另一个Jeff
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