听人家讲打篮球是渐ㄒㄧㄝ（不会打）运动
最近重新找到打篮球的乐趣
但33打个三场就快死了
除了多打外
还可以做什么健身来增加打篮球的体力呢
作者:
eq0eq (安猪)
2019-01-22 19:55:00跑间歇跑啊，冲刺三十秒慢跑两分钟交替五回合开始
作者:
z911 (莫何桥)
2019-01-22 19:56:00练心肺==
作者:
googleeeeeee (估狗~~~~~~~~~~~~~~~~~~~)
2019-01-22 20:04:00阿伯你多打就对了啦
作者:
andy1003 (andy1003)
2019-01-22 20:06:00找个美女在旁边帮你呐喊!!!!!!!!!
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2019-01-22 20:08:00你要练高强度耐力 低强度有氧没什么帮助
作者: TGLiu (猫猫) 2019-01-22 20:46:00
3000公尺间歇
作者:
hsiehnn (Hsieh NN)
2019-01-22 20:46:00跑1551
作者:
zyzzyz 2019-01-22 20:48:00下场前深蹲胯下运球三千下 给你参考
作者:
applexyz (Applexyz)
2019-01-22 21:10:00多打篮球
作者:
cowboy1 (新竹人)
2019-01-22 21:27:00练间歇冲刺3打3会很有感
作者: owlrex (Sidro) 2019-01-22 21:58:00
改玩2k
作者:
skypons (低调)
2019-01-22 22:03:00参考喇叭詹的练法，然后来复健科报到
作者:
ernielwl (ernielwl)
2019-01-22 22:44:00操场200m冲刺后缓和1~2分钟再冲刺,跑个8~10趟
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2019-01-22 22:56:00间歇不会打==
作者:
x851221 (SuperDog)
2019-01-22 23:12:00喇叭詹练法要够有钱欸 他训练时除了有专属训练师还有一整个健康团队在监控他的体能
作者:
F1ower (花)
2019-01-23 00:30:00间歇 别慢跑帮助不直接...
作者:
kenjohn (纸飞机)
2019-01-23 01:46:00间歇不会打跟打==不空格一样可恶==修正 跟==加空格一样可恶==
作者:
ange09 (玖)
2019-01-23 01:58:00楼上你是说= =吗
作者:
nctuDuncan (Duncan去！静啊@@[mS)
2019-01-23 02:21:00= =
作者:
wj1009 (wj1009)
2019-01-23 07:18:00打三场就快死了，建议多慢跑就好，间歇可能还不适合你
作者:
z800218 (Z)
2019-01-23 07:25:00你应该从头练起吧
作者:
tony05050 (æ±å°¼å²å¡”å¯)
2019-01-23 07:30:00==
作者: dancingdanci (Tsai) 2019-01-23 08:45:00
有在抽烟吗？ 不然三场就喘
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-01-23 10:09:00≡ ≡
作者:
ppp369 (你够了喔!)
2019-01-23 11:33:00阿就多跑多运动不就好了 25岁就在喘.... 我认识一些50岁大哥还可以打好几场全场才喊累
作者:
sosocan (sosocan)
2019-01-23 11:38:00跑楼梯 跑山
作者:
pttdcc (批踢踢点希希)
2019-01-23 11:50:00改打老人球啊腿跟背练一练龟著对抗
作者: ms19889120 (apple) 2019-01-23 11:50:00
=_=
作者:
Kocs (匆匆过客)
2019-01-23 11:52:00= ,. =
作者:
m0535 (Moses)
2019-01-23 12:22:00打野场够准就好，不用体力
作者:
ktv421 (James)
2019-01-23 12:49:00你就没在打篮球啊，打就对了
作者:
yesu219 (矿物)
2019-01-23 12:52:0025还年轻, 天天打就好了, 但我知道都要加班不可能XD
作者:
x44025 (agg)
2019-01-23 13:09:00打法也有关系吧，每个年龄层打法都会转型
作者: chrispon (ㄜ) 2019-01-23 13:36:00
剃光头吧！有一个红头发的头剃掉，体力更好了，球技也变强，对了，他的左手只是辅助！
作者:
andy6805 (Goldber)
2019-01-23 13:40:0025岁就在喘，先减肥吧
作者: tomedc741852 (阿毛) 2019-01-23 14:04:00
合宿就对了，罚你去看黑子的篮球
作者: Hemer (怎么有三只脚) 2019-01-23 15:32:00
打三三用走的就好啦
作者:
themost (最远)
2019-01-23 17:17:00这种体能去打全场就等于是练折返跑 还变五打四
25岁还很小好吗.........................我这边40多岁打三三都没再休息的
我也想顺便请教，应该稍微有点关系吧：如果3k一次跑完时间输人，但跑动距离加总3k的运动，每回约25～30m冲刺，间距不等，而能维持中后段差异仍比其它人较小的速度，是应该要加强有氧运动如慢跑游泳吗？
这没啥好问的吧 有氧 间歇 反正就心肺全世界校队系队都在做
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2019-01-23 22:07:00推文在算八卦吗
作者:
laukun (崛起)
2019-01-23 23:00:00折返跑，跳台阶，无止尽冲刺 结案外加螃蟹步绕场1圈是起跳基本
这是开分身推文的意思吗？这ID也太不用心了吧XDD