Peeta本身有专业背景，理论也能拿出科学研究背书，
这样还被讲得一无是处，其实是真的很委屈，
上一个这么倒楣的，应该是史考特医师，
虽然他是对的，但迫于情势所逼，也只能乖乖吞下去。
所以希望这一次，别再重演这样的闹剧了，
“感性”上支持馆长很好，像我现在也是馆长粉丝，
可是“理性”上嘛，还是要能分辨是非对错，
馆长有些论点，真的不要照单全收......
※ 引述《eason239 (尚书大人真机灵)》之铭言：
: 小弟本身也是馆粉
: 但有时候对于馆长对于健身话题一旦有新的题材或研究出现，就毫无根据的批判这点感到
: 不恰当
: 而Peeta我从17年底开始关注到现在
: 他的断食、生酮理论及健身方法
: 都有一定的科学研究背书
: 毕竟他也是奥克兰大学主修营养跟食品毕业
: https://i.imgur.com/tgLHCHF.jpg
: 人家就算是YT网红
: 好歹有身材又有头脑
: 而不是空穴来风的满嘴胡扯
: 刚好小弟也在实施Peeta的八周减脂计画
: https://i.imgur.com/36JWJvX.jpg
: 目前实施到第二周
: 体重从181/103降到现在181/99
: 体脂还没测量
: 但脸有明显变小（小弟一胖脸就很明显变圆
: 腰围也变细，穿裤子皮带需要多系一格了
: 等我实施满一个月及两个月后再来分享体态改变
: Peeta的理论一直强调
: 吃对食物（举凡原型食物、大量蔬菜及蛋白质
: 少吃精致淀粉、加工食品
: 运动以重训为主（可以降低胰岛素敏感度
: 我认为参考他的方式去减脂，复胖机率是很低的
: 尤其一年过去，他的身材也没有走样
: 另外这是他这次96小时断食纪录
: 提到我认为断食法一点很重要的理论
: https://youtu.be/9JK_kaYSnQ0
: 00:59-01:43
: 这也是为什么断食都会从16小时起跳
: 小弟也不是相关专业人士
: 但光看这部对于断食的介绍
: 就能让我在很短的时间内理解断食原理
: 自然就很适合一般想减脂的人使用
: 但切记！
: “如果你有影片一开始的相关症状或疾病，就不适合使用断食法”
: 以上，希望能让大家多吸收有关减脂的新知识