先说结论，我放弃继续断食了
原本在水管上面看peeta葛格的影片
每部关于断食的我都有认真看
边看边摸著肚子的肥油，立志一定要活的健康
加入健身房开始重训，训练也从原本的肌肥大慢慢转变成练三项，每次看到人都问 : 你
举多重？
经过一段时间，确实也感受到了间歇性断食带给我的好处，原本只是16/8断食，到后面开
始慢慢缩短进食的窗口，实施到最近都是20/4断食，每天都感觉身体轻松自在，该进食的
时候也乖乖吃好吃满
但是最近在我朋友的开导下，我渐渐怀疑这一切到底是对还错……
我朋友很壮，超级壮，是我梦魅以求的那种浩克身材，上次一起出去吃饭的时候，我告诉
他我正在做间歇性断食，没想到被他痛骂一顿……
那时他抽著菸，一边痛骂我做断食对身体不好，一边把菸烟吐到我脸上，他说这叫洗脸，
专门要洗我这种走火入魔的人
我很震惊，因为我很崇拜他，他对健身真的了解很多，也常常教我，所以就默默的让他臭
骂我，一根菸接着一根菸，直到他家跟我的衣服上全都是菸味，我也不敢回嘴
被他洗脸完，我连忙告辞，离开之前看到他家的狗和他家人身边烟雾缭绕，我没多想，直
到我回到家，脱掉衣服后闻到扑鼻而来的三手菸味，才在心里慢慢咀嚼著刚刚的教导，想
到他对健康的坚持，对他更是愈发的崇拜
所以，我放弃了间歇性断食