Fw: [心得] 断食减脂: 又过去了两个礼拜的纪录 OlaOlaOlaOla PTT批踢踢实业坊

Fw: [心得] 断食减脂: 又过去了两个礼拜的纪录

楼主: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 2019-01-01 14:41:06

※ [本文转录自 FITNESS 看板 #1SAmjUl6 ]
作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 看板: FITNESS
标题: [心得] 断食减脂: 又过去了两个礼拜的纪录
时间: Tue Jan 1 14:40:26 2019
https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1544946704.A.CF2.html
↑这是上一篇
时间过得真快，不知不觉又过了两个礼拜。
今天这篇单纯是做个新年的记录...
然而，有附图。
如果怕伤眼，千万不要自动开图！
真的不要，我警告你了！

作者: burnsy0018 (burnsy) 2019-01-01 14:51:00

好像吸肚子吸的很辛苦

作者: love8dgo (ㄜ~?) 2019-01-01 14:52:00

楼上+1 cc

作者: aa24225085 (小外野手) 2019-01-01 14:59:00

一楼救了这篇

作者: aboveground (aboveground) 2019-01-01 14:59:00

好强大的行动力！新年快乐，期待下篇哦

作者: simonfz 2019-01-01 15:02:00

一楼XDDD

作者: voohong (vhlhong) 2019-01-01 15:13:00

遮三小眼睛，上面照片一样露出啊

作者: mowkow0611 (威爷) 2019-01-01 15:16:00

这篇感觉很纯

作者: giio (giio) 2019-01-01 15:16:00

很明显减下来！加油！

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2019-01-01 15:30:00

白金之星

作者: manson666 (The Air I Breathe) 2019-01-01 15:52:00

明显肉量不足减脂后还是很惨

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2019-01-01 15:54:00

温馨小提醒，你目前这个肉量和训练量，TDEE绝对不到2600，你高估太多了。

作者: zombierick (老衲到此一游) 2019-01-01 17:03:00

别轻易相信inbody，请先弄清楚它是商用还是医疗用运动员都不用INBODY侧体脂，我弄不懂为何那么多人爱测给你一个概念，饱合脂肪吃不到每日十~十五克，男性荷尔蒙制造能力会严重低落，你会进入圣人模式

作者: JJBOY (温暖的天蝎座) 2019-01-01 17:06:00

我都看镜子最准

作者: iredblack (妞宝妈咪) 2019-01-01 18:03:00

我觉得满好的欸，加油！

作者: IDidenty (Zealous) 2019-01-01 19:00:00

想借文章发文一下，这有肋骨外翻吗？

作者: showhand156 2019-01-01 21:07:00

这个勇气很棒！

作者: rainsstar (瑞斯斯塔) 2019-01-01 22:04:00

有啦，感觉肚子有小一咪咪了，继续加油

作者: handsomemama (清国少爷) 2019-01-01 22:08:00

赞赞。但是判断是否入酮和摄取碳水后昏睡没有直接关系啊！！昏睡是因为血糖升高碳水耐受度差的人感受就是特别明显我怎么完全看不懂楼上在说啥

作者: rainsstar (瑞斯斯塔) 2019-01-01 23:37:00

看不懂啥?

作者: adaplant (阿达不累) 2019-01-01 23:53:00

有效果但要长期而持续喔加油啦

作者: mwn1016 (acat) 2019-01-02 14:10:00

好奇这样吃肌肉掉多少

作者: aqwe (乱世小书僮) 2019-01-02 15:17:00

我觉得比较像减肥文

作者: n180 (n180) 2019-01-02 16:26:00

照片角度问题吗? 躯干看起来很巨大可是手臂却很细的感觉

作者: fucoid (转职渔夫中) 2019-01-02 20:35:00

肚子下面贴胯下的那圈是赘皮吗？

作者: GimO (Gimo) 2019-01-03 11:52:00

原po蛮帅的浓眉大眼

继续阅读

［交易]BH HA950TD 飞轮车林口龟山tmkk [征求] 肌力与体能训练一书flatyqq [问题] 卧推姿势问题Takasteric [问题] 护腕紧度？peterchou [闲聊] 有没有人准备在健身房跨年了AizenSousuke [情报] 2018极限体能王直播中YangJimmy [讨论] 大麻籽蛋白?Marchosias [问题] 推拉腿加入超级组训练？taccor7788 [闲聊] 健身房适合什么对联？Ibrahimovic [问题] 因久站造成的腰痛bruce99915