※ [本文转录自 FITNESS 看板 #1SAmjUl6 ]
作者: OlaOlaOlaOla (喔啦喔啦喔啦喔啦) 看板: FITNESS
标题: [心得] 断食减脂: 又过去了两个礼拜的纪录
时间: Tue Jan 1 14:40:26 2019
https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1544946704.A.CF2.html
↑这是上一篇
时间过得真快，不知不觉又过了两个礼拜。
今天这篇单纯是做个新年的记录...
然而，有附图。
如果怕伤眼，千万不要自动开图！
真的不要，我警告你了！
作者:
voohong (vhlhong)
2019-01-01 15:13:00遮三小眼睛，上面照片一样露出啊
作者:
giio (giio)
2019-01-01 15:16:00很明显减下来！加油！
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-01-01 15:30:00白金之星
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2019-01-01 15:52:00明显肉量不足减脂后还是很惨
温馨小提醒，你目前这个肉量和训练量，TDEE绝对不到2600，你高估太多了。
别轻易相信inbody，请先弄清楚它是商用还是医疗用运动员都不用INBODY侧体脂，我弄不懂为何那么多人爱测给你一个概念，饱合脂肪吃不到每日十~十五克，男性荷尔蒙制造能力会严重低落，你会进入圣人模式
作者:
JJBOY (温暖的天蝎座)
2019-01-01 17:06:00我都看镜子 最准
作者: iredblack (妞宝妈咪) 2019-01-01 18:03:00
我觉得满好的欸，加油！
作者:
IDidenty (Zealous)
2019-01-01 19:00:00想借文章发文一下，这有肋骨外翻吗？
作者: showhand156 2019-01-01 21:07:00
这个勇气很棒！
赞赞。但是判断是否入酮和摄取碳水后昏睡 没有直接关系啊！！昏睡是因为血糖升高 碳水耐受度差的人 感受就是特别明显我怎么完全看不懂楼上在说啥
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-01-01 23:53:00有效果 但要长期而持续喔 加油啦
作者: mwn1016 (acat) 2019-01-02 14:10:00
好奇这样吃肌肉掉多少
作者:
aqwe (乱世小书僮)
2019-01-02 15:17:00我觉得比较像减肥文
作者:
n180 (n180)
2019-01-02 16:26:00照片角度问题吗? 躯干看起来很巨大 可是手臂却很细的感觉
作者:
fucoid (转职渔夫中)
2019-01-02 20:35:00肚子下面贴胯下的那圈是赘皮吗？
作者:
GimO (Gimo)
2019-01-03 11:52:00原po蛮帅的 浓眉大眼