[问题] 护腕紧度？ peterchou PTT批踢踢实业坊

楼主: peterchou (忘了昨天的昨天) 2018-12-31 22:55:58

是john
前几天在练握推把护腕缠起来后
握著杠子的瞬间感觉左手血管有快爆了的感觉（没带其他饰品）
看网络上大多建议护腕紧度大概要在做完一组后
会觉得不舒服要松开
结果照着缠血管快痛死
板上各位有人有发生过我这种事吗？

作者: backpackertw (初行背包客) 2017-01-01 00:32:00

稍微放松一点点，也是一组的松紧，若在这样紧度上护腕仍无法给你足够的硬度支撑，那代表你需要升级更硬的护腕了

作者: zarados (ner) 2018-12-31 23:02:00

干嘛休息还要绑着？

作者: orzx (Muhaha~) 2018-12-31 23:08:00

做完就拆啊，如果可以一直戴着表示不够紧

作者: JYChen (蒸气男孩) 2018-12-31 23:18:00

这时候就要推荐strength wraps了XD

作者: turkiali01 (Durant Lin) 2018-12-31 23:25:00

做完一组就拆，等要做下一组再缠

作者: e89515058 (小威) 2018-12-31 23:44:00

做完一组就拆掉

作者: linml0125 (拈花惹草的男子) 2017-01-01 10:43:00

我是做完充血后再放松

作者: adaplant (阿达不累) 2017-01-01 11:38:00

正确的紧度是非常不舒服。所以我是先躺好位置后再缠护腕、再握杠、收背、起杠，做完 1~5 RM(只有这重量区间才用护腕)，放好杠后第一件事就是松开护腕。

作者: cola0205 (可乐) 2017-01-01 17:10:00

估计是缠得太低或是握杠位置有问题正常会感觉不舒服的状况是觉得血液不流通所以才会组组拆掉重缠

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