其实健身房这事很奇妙耶
一开始我还没跑健身房时
我老觉得去健身房的人都很gaybye
就外面运动就好啦
何必去那种地方
可是自己身体越来越不好
就想运动
可是自己运动真的很寂寞
而且会觉得自己很可怜
很难持久
所以去了健身房
一开始真的很害羞耶
会不好意思
因为自己又肥又丑
就是那种不是运动咖的啊
但久了就习惯了
而且健身房很多好看的人
跟他们一起运动还蛮幸福的?
我个人觉得不必找教练啦
我看那些教练话都好多
是去运动又不是去听人念
耳朵不必运动
除非你要练肌肉
不然像一般我们这种纯想维持运动习惯的
就自己喜欢做什么就做什么
主要是毅力
维持一件事没想像中容易
尤其是运动
先试着让自己不间断去健身房就好
※ 引述《lieaewu (lieaewu)》之铭言：
: 我是一个长期久坐的上班族，
: 平时晚上会去家附近的国小走操场运动，近日开始想进健身房，有去参观了，也可以有免
: 费体验，但因为没进去过，完全不知道该如何下手，体验第一天只敢踏上跑步机，跑+走
: 半个小时就觉得累，但其实我对器材也一窍不通，虽然都有巡场教练，但因为我根本不知
: 道我可以做什么，所以也根本没有教练可以帮我，请问我如果之后再去，我可以怎么做呢
: ？还是要直接买教练课训练呢？
: 我是女生，近健身房目的想培养自己的运动习惯，想调整一下体态，即减体脂。
: 请指教，谢谢。