[问题] 高脂肪饮食有助提高睪固酮？ eva19452002 PTT批踢踢实业坊

[问题] 高脂肪饮食有助提高睪固酮？

楼主: eva19452002 (^^) 2018-11-12 01:04:51

https://youtu.be/h10eWoovOqs?t=477
这是Peeta葛格所翻译的影片
影片是说脂肪摄取量是总热量的20%~40%可以将睪固酮提升到最大化
而且脂肪中又以饱和脂肪酸更能提升睪固酮
低脂饮食会降低12%睪固酮
高脂饮食则会增加13%睪固酮
这样子的话，一堆健身的人吃去皮鸡胸肉不就在吃心酸的？

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-11-12 01:08:00

自然健美睪固酮量根本没啥好比的，56百跟打药23千比?

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2018-11-12 01:26:00

等下就来磕个鸡排压压惊XDD

作者: lio293123 (HAHA) 2018-11-12 02:17:00

去皮不是重点吧你鸡胸肉带皮也是一样难吃鸡的各部位脂肪比差很多

作者: qqwizpp (wiz) 2018-11-12 02:31:00

看A片比较经济实惠，但应该是短暂的

作者: shen1120 (asian nigga) 2018-11-12 03:00:00

楼上边用VR看边深蹲有没有搞头

作者: Merkle (你在想奇怪的东西齁) 2018-11-12 06:08:00

我都用运动耳机边听Pornhub边健身大家参考一下

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2018-11-12 06:41:00

楼上认真？

作者: HE01648151 (Jrex) 2018-11-12 06:48:00

跟排卵期女性一起健身应该是最有效吧以后共用器材都要问一下是不是排卵期

作者: Lukabeauty (建筑小弟) 2018-11-12 06:52:00

这些都比不上晚上好好睡吧晚上好好睡觉跟激素很相关

作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2018-11-12 08:23:00

没错啊。吃低脂只是为了减脂。所以之前有人说水煮根本没必要。油脂吃太少，整个人都感觉不对劲。身体制造相关荷尔蒙和激素都需要油脂帮忙。

作者: Marchqoo02 (小方) 2018-11-12 09:45:00

之前低脂饮食一阵子整个人性欲低下@@

作者: BlairWang (BlairWang) 2018-11-12 12:03:00

...现正低脂中真的提不起性趣...

作者: NewbieShiba (Newbie) 2018-11-12 13:19:00

性欲旺盛，我是不是吃太油了QQ

作者: robust083 (暖男葛葛) 2018-11-12 14:30:00

应该高脂低碳吧？

作者: ypfgsl3428 (心性为空) 2018-11-12 15:27:00

吃低脂真的会启动圣人模式..

作者: hpw456 (Eric) 2018-11-13 02:33:00

来朝圣内裤回错篇文QQ

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