各位板友大家好 我是国中生之眼
本鲁最近身材没什么变化 我怀疑是练的时间点错误
平常都是放学后去练 应该是上整天课的关系 所以有点疲累
重训效果不好
但早上刚起床去练 好像对身体不太好
几点重训 效果最好呢?
大家17讨论:)
作者:
casko (^(oo)^)
2018-10-23 16:09:0017点
作者:
OstevenO (独孤※steven※)
2018-10-23 15:45:00初一 十五 子时
作者: wetland (dox) 2018-10-23 15:31:00
齁你好笑一点啦
作者:
kurtppt (theone)
2018-10-23 15:08:00之前看到有篇文章说下午四点练最好，给你参考
作者:
Leftree (KODTP)
2018-10-23 14:33:00想睡的时候练 练一个提振精神
作者: Rum8137 2018-10-23 14:48:00
25点
作者: Hgodfather 2018-10-23 14:55:00
来囉
作者: allse1032 (allse1032) 2018-10-23 15:05:00
上课直接走到讲台把老师举起来肩推啊
作者:
man30cm (坚持)
2018-10-23 13:55:00睡梦训练法。梦境中即可训练，同时兼顾睡眠，建议试试
作者: Hgodfather 2018-10-23 13:56:00
下去
作者: Hgodfather 2018-10-23 13:58:00
CD好久
作者: CO2 (吸呕吐) 2018-10-23 14:04:00
嗯 会太壮
作者: Hgodfather 2018-10-23 13:52:00
认真嘘你 人少的时候
我觉得大概早上10点效果最好 带着你的哑铃去上学吧
作者:
SupCat (空空)
2018-10-23 13:48:008点7分 少一分钟都不行
作者:
lbmc ( ' ty)
2018-10-23 13:39:003点
作者:
Abajohn (阿贝酱)
2018-10-23 13:39:00建议先翻农民历宜重训、嫁娶、补充乳清再练，当天几点练效果都好
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2018-10-23 16:54:00你是不是一个英文老师的学生
作者: kixer2005 (可恶想__) 2018-10-23 17:45:00
露三点效果最好
作者: Hgodfather 2018-10-23 19:28:00
想嘘一个人好难
作者:
setom (流水)
2018-10-23 19:36:00滚
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-23 21:01:00我有笑，不嘘了
作者:
vagr8 (我很帅我没有妹妹)
2018-10-23 21:05:00建议你写篇论文研究
作者: bonus7y 2018-10-23 21:13:00
半夜三点起来尿尿顺便练
作者:
andy1003 (andy1003)
2018-10-23 22:59:00凌晨三点钟
作者: Nao0823 (Naogoodgood) 2018-10-23 23:23:00
有笑 不嘘＋1
作者:
isaacx (WayneH)
2018-10-24 01:07:00又是你 = =
作者:
adaplant (阿达 不累)
2018-10-24 01:27:00喔？你适合 透中昼 没有之一
作者:
roytsai (return)
2018-10-24 09:49:00有笑有推啦
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2018-10-24 13:32:00最好是在14:48 分开始