[讨论] 几点重训效果最好 joe19990815 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 几点重训效果最好

楼主: joe19990815 (国中生之眼) 2018-10-23 13:35:16

各位板友大家好我是国中生之眼
本鲁最近身材没什么变化我怀疑是练的时间点错误
平常都是放学后去练应该是上整天课的关系所以有点疲累
重训效果不好
但早上刚起床去练好像对身体不太好
几点重训效果最好呢?
大家17讨论:)

作者: skywalkerdd (屎盖沃科滴滴) 2018-10-23 15:48:00

我想应该是25点练最好，给你参考

作者: casko (^(oo)^) 2018-10-23 16:09:00

17点

作者: OstevenO (独孤※steven※) 2018-10-23 15:45:00

初一十五子时

作者: azure27014 (户愚吕秀莲) 2018-10-23 15:43:00

这帐号的文其实废到很好笑XD

作者: wetland (dox) 2018-10-23 15:31:00

齁你好笑一点啦

作者: pinkbeer (大大懒儿) 2018-10-23 15:35:00

欢乐一百点

作者: basketone (Mars) 2018-10-23 15:26:00

等上西天的时候

作者: Chan91143 (Devil's) 2018-10-23 15:18:00

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2018-10-23 15:09:00

又这ID

作者: kurtppt (theone) 2018-10-23 15:08:00

之前看到有篇文章说下午四点练最好，给你参考

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-10-23 14:31:00

喔

作者: Leftree (KODTP) 2018-10-23 14:33:00

想睡的时候练练一个提振精神

作者: Rum8137 2018-10-23 14:48:00

25点

作者: Hgodfather 2018-10-23 14:55:00

来囉

作者: b524524778 (干水坝倒了) 2018-10-23 15:00:00

给

作者: e7551888 (kuna) 2018-10-23 15:03:00

吃完宵夜练最好，宵夜最好吃咸酥鸡

作者: allse1032 (allse1032) 2018-10-23 15:05:00

上课直接走到讲台把老师举起来肩推啊

作者: peacesignv (小声音) 2018-10-23 13:52:00

或朝会升旗的时候可以顺便深蹲你试试看

作者: man30cm (坚持) 2018-10-23 13:55:00

睡梦训练法。梦境中即可训练，同时兼顾睡眠，建议试试

作者: aknffw813 (pjk) 2018-10-23 13:56:00

ID正确

作者: Hgodfather 2018-10-23 13:56:00

下去

作者: xu3vul3vmp (Lance勋) 2018-10-23 13:56:00

荷尔蒙的观点来说，下午~黄昏人体的力量是最大的

作者: Hgodfather 2018-10-23 13:58:00

CD好久

作者: dreaminc (啾) 2018-10-23 13:58:00

请问睡梦训练要到第几层才会力竭

作者: CO2 (吸呕吐) 2018-10-23 14:04:00

嗯会太壮

作者: Hgodfather 2018-10-23 13:52:00

认真嘘你人少的时候

作者: peacesignv (小声音) 2018-10-23 13:50:00

我觉得大概早上10点效果最好带着你的哑铃去上学吧

作者: loveisth520 2018-10-23 13:48:00

又是你

作者: SupCat (空空) 2018-10-23 13:48:00

8点7分少一分钟都不行

作者: keshiaolann (面包) 2018-10-23 13:45:00

其实不用练用睡觉做梦的时间就好保证不累

作者: lbmc ( ' ty) 2018-10-23 13:39:00

3点

作者: Abajohn (阿贝酱) 2018-10-23 13:39:00

建议先翻农民历宜重训、嫁娶、补充乳清再练，当天几点练效果都好

作者: xtimyah86828 (yeh yi ting) 2018-10-23 13:44:00

子丑寅这三个时程适合不宜在亥训练

作者: george1218 (乔治翔翔) 2018-10-23 16:26:00

有笑有推哈哈哈哈

作者: JackSpecial 2018-10-23 16:26:00

年龄正确

作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯) 2018-10-23 16:35:00

欢乐一百点

作者: agunnm (转角卡到阴) 2018-10-23 16:54:00

你是不是一个英文老师的学生

作者: impact999 (尘埃) 2018-10-23 17:23:00

手枪少尻一些体液都流失

作者: as30385438 (LCT) 2018-10-23 17:32:00

没记错的话他大学生了啦,都快出社会还这么中二？

作者: lordray1 (1111) 2018-10-23 17:36:00

国中生屁眼又笑又推

作者: kixer2005 (可恶想__) 2018-10-23 17:45:00

露三点效果最好

作者: pipiorange (跑哪就玩哪) 2018-10-23 18:19:00

....

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-10-23 18:58:00

作者: Hgodfather 2018-10-23 19:28:00

想嘘一个人好难

作者: setom (流水) 2018-10-23 19:36:00

滚

作者: Gcobs130275 (GC) 2018-10-23 20:07:00

进桶的时候

作者: wwwpietw (aww) 2018-10-23 20:48:00

不想跟你17讨论

作者: voohong (vhlhong) 2018-10-23 21:01:00

我有笑，不嘘了

作者: vagr8 (我很帅我没有妹妹) 2018-10-23 21:05:00

建议你写篇论文研究

作者: bonus7y 2018-10-23 21:13:00

半夜三点起来尿尿顺便练

作者: cartermax1 (王小包) 2018-10-23 21:59:00

观落阴问看看可能有答案

作者: andy1003 (andy1003) 2018-10-23 22:59:00

凌晨三点钟

作者: Nao0823 (Naogoodgood) 2018-10-23 23:23:00

有笑不嘘＋1

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-10-23 23:25:00

喔

作者: isaacx (WayneH) 2018-10-24 01:07:00

又是你 = =

作者: adaplant (阿达不累) 2018-10-24 01:27:00

喔？你适合透中昼没有之一

作者: roytsai (return) 2018-10-24 09:49:00

有笑有推啦

作者: nbhd0223 (永泽) 2018-10-24 10:30:00

滚...

作者: shcjosh (来吧!都来吧!) 2018-10-24 13:32:00

最好是在14:48 分开始

作者: GankedByMom (我被妈Gank) 2018-10-24 16:27:00

笑死

作者: machiusheng (Mike Ma) 2018-10-25 17:16:00

半夜三点在镜子前练会有异想不到的效果

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