※ 引述《louis5265 (louis)》之铭言：
: 请问版上们，以下这样观念正确吗～
: 很多人认为会尿酸过高就是肉类或海鲜类吃太多，
尿酸的溶解度(化学)大约就是6.8mg/dL 超出浓度就会沉积
为了方便，医院都抓7mg/dL
: 而肉类海鲜类会直接联想到蛋白质，
: 然后蛋白质又会联想到蛋白乳清饮品，
: 所以会得到结论，尿酸偏高，肉类海鲜类跟蛋白乳清都影响很大。
这有点误会
必须说，高尿酸的饮食控制其实也就是留给患者自己可以控制的空间而已
这部分影响很小，即使完全禁食，尿酸值顶多下降1mg/dL
对于那些尿酸超过10的患者，饮食控制是不够的
不过要不要吃药就不在讨论范围内，不予说明
: 可是实际上，尿酸过高除了水分不够之外，
: 如果单纯只讨论肉类或海鲜类，其实是这２类摄取过高，
: 尿酸偏高是因为高普林无法顺利排出所造成的，
大部分男性尿酸都超过6.0以上，这很有趣
你很难看到哪个检验项目是绝大部分人都挤在稍微偏高的分布方式
这其实有很多说法，有的是说人类演化为了可以站立，尿酸有助于维持血压
另外也有说法是尿酸本身有抗氧化与神经保护的作用
: 跟乳清蛋白关系不大，乳清蛋白只是属于牛奶酪蛋白的一种。
: 请问版上们，这样观念正确吗，望不吝讨论与教导，
: 谢谢各位～
尿酸会高最重要的原因就是基因，跟版上练健美的说法一样
你天生代谢尿酸的能力几乎决定了你会不会高尿酸
饮食能影响的微乎其微，就跟深蹲产生的短暂高睪固酮一样
水分不足，温度变化等会影响尿酸在关节的沉积
这也是痛风常出现在远端关节的因素
这里练肌肉都马是大鱼大肉在吃的，能改善的大概就多喝水吧
痛风发作就去看医师，大概是这样