楼主:
cleanID (干净ID)
2018-10-18 18:31:28看到一篇1996年的paper
被引用了1653次
https://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJM199607043350101
实验把受试者分成四组
1. 有运动+睪固酮
2. 没运动+睪固酮
3. 有运动/不给睪固酮
4. 没运动/不给睪固酮
为期10周的实验
运动只做深蹲跟卧推
=========================
结果:
可想而知
第1组效果最好
总共增加6.1kg的肌肉
但第3组(有运动/不给睪固酮)输给第2组(没运动+睪固酮)
还输得很惨
看下图
Fat-free mass跟三头、股四头
第2组都乐胜第3组
这结果真的让人怀疑人生啊! XD
=========================
我知道一定很多人会说
别想那么多
练就对了
只是看了这篇paper
让我想起第一次重训时教练跟说的话:
“健身三要素: 吃、睡、练”
但照这实验看来
跟吃、睡、练相比
“睪固酮”才是肌肉成长决定性的因素啊!
所以如果以积极的层面来看
想增肌
除了做到吃、睡、练以外
是否应该做到在不伤害健康为前提下
努力的增加自身睪固酮的含量呢?
不过谈到睪固酮
似乎争议很大XD
诸如副作用啦、蛋蛋缩小啦
有没有专业大大已经破解各种迷思
研究出睪固酮的安全使用方法?
就像蛋白质吃太多也对身体不好啊
难道就不吃了吗?
相同的道理
有没有安全的睪固酮使用守则?
在板上好像查询不到呢!
求专业大大解惑!
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-10-18 18:47:00用自己的睪固酮呀这篇早就有人讨论过了 基本上有打药 就会长肌肉 不练也没关系
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-10-18 18:49:00说什打药也要苦练的根本唬烂
那篇论文有谁不知道吗？ 已知用火？ 发现新大陆？你来讨战的是不是啊？ 要比读书你算什么？NEJM拎悲天天都在看啦，呛几点的？屁孩
没有什么安全用药的准则 你要达到效果就是超高剂量 这么高的游离睪固酮在全身循环还要安全？那健美比赛应该会爆炸性的成长
看个1996年的论文也在那边秋，不怕给人笑喔？睪固酮除了疾病缺乏要补之外没有别的医疗用途啦还安全？问问题水准一看就知道还呛人 笑死
作者: WonderH2O 2018-10-18 19:34:00
不就你先呛人的吗XD 怎么还恼羞说别人在呛你
读个1996年论文好像发现新大陆，看真的换我开眼界
真有趣 原po提出还算诚意的讨论 推文有人开呛又恼羞成怒
所以这个版很多人不知道睪固酮的作用？是我不好要求太高 对不起 我跟不知道的人道歉
有人倚老卖老真的很讨厌，年纪大读书最多啦感谢元po没关系 我接受你的道歉，没关系没关系 下次不要这么生
如果你直接补充睪锢铜不论是打针还是吃药 身体会认为已经有足够荷尔蒙减缓分泌荷尔蒙 长期下来内分泌就会失调睾丸变小 要补充的是睪锢铜原料 例如锌 iherb有贩售睪锢铜增强营养品 成分大多是 锌 维他命 马卡 等矿物质维生素 植物(类似中药原理)练健身的人大部分知道肌肉合成需要睪锢铜没错 所以知道基本概念不能进一步讨论吗?? 呛很大声对于旁观者而言不会觉得你厉害 只是觉的可能有练身体但eq与修养忘了练
我不懂得很多啊 只是不会请教这种程度的1+1都不会呛人你都没有不会的数学题 都帮你不好意思了水不水桶不用你假担心啦 委屈了去申诉啊 去找妈妈啊
请问无法靠运动提升，只能影响波动，有这篇的连结吗？之前想找都找不到，感谢@@
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-10-18 20:13:00作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-10-18 20:19:00另外就是 常用会造成睾丸缩小 停用有人会恢复 有人就...
作者:
akers ( ant)
2018-10-18 20:19:00这篇peeta影片有说过 打药真的是躺着也会长肌肉
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-10-18 20:20:00想知道cycle 要找有经验的人帮你抓
你爱去听那些害人的方法就去吧！祝你身体健康这也叫科学？重新读国民教育吧喜欢就去试试看，慢走不送在我的眼中，非医疗用途补睪固酮就是残害身体那些健美比赛商业什么的我管不著 总之那就是滥用讲成这样还用这种口气回话你不是屁孩是什么？补嘘 无知就是力量 今天长知识了怎么打药最好增肌会有文献？真的没读书就别在那边见笑这个版我逛10年了没看过有人分享 文献我都搜过了你这篇也不过就是在讲睪固酮增肌有效 这谁不知道？就你不知道在那边呛大声呛人没科学素养 笑死人你可以问啊 我就不能嘲笑你喔 什么逻辑无知真的很可怕 我也好希望可以这么无知 都不知丢脸
作者:
Chanceux (NoPainNoGain)
2018-10-18 21:01:00Peace 小事情
如果照隔壁版主偏颇判法，原po水桶下方钓鱼警告而已！大概是这样XD
作者: SolemnCamel 2018-10-18 21:06:00
原po讨论一下还好吧 自己先开始呛的 气成这样
作者: ken812025 (右名) 2018-10-18 21:38:00
自己爱呛 森七七耶
我比较想知道水肥促睪不吃，拿来送的原因啦。风湿免疫科，说自己研究蛋蛋研究很多?
有请风湿免疫科医生发表一篇蛋蛋文章给版友见识见识不好意思这文章版友我猜9成9没看过。不要讲一堆paper啥的，医生你打个十年药也赢不了黄建智练三年阿。你读一堆书，三项成绩随便都被没读书的电爆阿。医生有那么了不起吗，高中班上就十几个，但是不会读书家里很有钱的一堆。你台北市随便路边一个老头 身价都是你几辈子赚钱不到的阿。
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2018-10-18 23:09:00momo在黑黄建智吗^^
你想太多了吧，我说我的偶像是用练的阿你为啥要乱开枪阿你怎么这么fallow我阿。follow我不会跟个网络帐号交友阿。
作者:
xiaoyao (改变)
2018-10-18 23:36:00原Po至少引用论文 算用心，纵使Paper发表年代已久…又如何。某A 气噗噗成这样XDD11楼先呛人 然后再恼羞
作者:
x890317 (Belu)
2018-10-18 23:50:00某a也太丢脸 要反驳却拿不出半点实据文献
作者:
kaiyoung (plus666)
2018-10-18 23:56:00什么时候开始这个版一天到晚在起争议啊@@
虽然也很想知道这种事半功倍的捷径方法，但对内分泌影响身体的变化真的不敢轻易尝试。是要多看一些案例跟文章
作者:
zarados (ner)
2018-10-19 00:19:00睪固酮不是浮动率很大 前几秒跟后几秒都有差别
作者:
Cyclo (Cyclo)
2018-10-19 00:44:00打药也要练根本唬烂+1
作者:
serpei (跟着往上买~)
2018-10-19 01:45:00你不可能一辈子都用药啦！健康大于一切
作者: radiant (radiant) 2018-10-19 01:55:00
某A也太敏感 EQ该好好练一练
作者:
jasontmk (牧羊犬~~~)
2018-10-19 01:58:00这篇不错啊...... 我也是练了不长肌肉的 闷某A睪固酮太多吧...... 浓度太高有暴力倾向
看不太懂气的点是什么耶 有心理系的可以分析一下吗?
作者: yzupe5566 (CTC) 2018-10-19 03:41:00
爱嘘的人可以提出自己的论点，而不是酸
作者:
voohong (vhlhong)
2018-10-19 08:29:00这探讨我是看过啦，可是嘘成这样有点搞笑了
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-10-19 08:33:00你觉得是旧文就当没看过跳掉 真的不懂肌肉版现在怎么没两句就开呛… 练太凶找不到地方发泄是么？
作者: acegikmp (阿超) 2018-10-19 08:42:00
想用就去用咩，要优点不要缺点，世界上哪有那么爽的事
作者:
Cliff07 (契尔契尔)
2018-10-19 09:29:00我也看不懂问这个问题有什么好爆气的
作者: irosehead (irosehead) 2018-10-19 11:08:00
看健身房那些新人用了不到一年的药就比你练三五年的大只就知道药有多厉害.....
作者:
ppc ( )
2018-10-19 11:25:00推个
作者: Tr3e 2018-10-19 11:46:00
凶宅
作者:
anlick (小野)
2018-10-19 11:47:00谢谢分享
作者:
zyzzyz 2018-10-19 12:25:00好奇虚这么大的十年逛版现在安怎？
HCG就是赛口后期要停药才要施打 不然再用药期间大量睪固酮浓度就会导致自体睪固酮制造关机 真的想要安全用药？那你的剂量低增肌效果就不好 是在打安心的吗？
我看了觉得很有帮助啊，我就是没看过这篇的人啊我接受你的道歉啦 哈哈下次记得不要再这样了喔!!
我就不知道这篇 感谢原po楼上某人是生活压力太大吗
作者:
lapentti (lapentti)
2018-10-19 16:30:00我觉得男性的睪固酮浓度在250至1000ng/dl是医学统计值不代表每个男性都可以承受到上限1000ng/dl例如原本浓度250ng/dl、800ng/dl的人同样外力提升到1000ng/dl，但是对身体造成的冲击却是截然不同。
作者:
mat886 (马弟弟)
2018-10-19 20:23:00推推！谢谢原po认真分享
作者:
zipi (老人+)
2018-10-19 20:46:00作者: childrenstop 2018-10-20 09:05:00
推
作者:
Desta (得死特是你)
2018-10-20 16:28:00黑魔法，爽一时最后整组烂掉
作者: qoo40517 2018-10-20 17:10:00
补血
作者: fredtru 2018-10-21 08:36:00
有没有念书别人看不出来啦 有没有水准倒是容易
作者:
Trulli (what?!)
2018-10-21 22:50:00不知道推文在生气什么
作者:
otps (paranoid)
2018-10-24 14:47:00某A可悲
作者:
sulprise (Je m'appelle sun sun)
2018-10-28 12:58:00A大好激动啊 我觉得原po讨论这个不错啊 如果新手进来看