※ 引述《iscpupu (璞)》之铭言：
: ※ 引述《WHATAKID (KID)》之铭言：
: : 嗨，大家好，我是好久不见的奇德
: 嗨，大家好，我是天天都出现的版主
版主大大好，我是奇德请多指教
容我再补充一些些
（就说很快就看到我了齁）
很开心可以当这块砖，让版上更多神人
提出其他看法以及观点一起良性讨论
当然，我也不会跟客户讲说有局部减脂的效果
我最常跟客户开玩笑说
“你每天一直吃一直嚼，脸还不是一样大”
只是提出目前有人做出一篇这样的结果。
确实做过研究就知道，其实有很多小方法手段可以
让最后的Data好看一点
（我当初做动物实验的时候我们只有三头牛）
但是希望就以开放心态接受不同的观点
: : 说到KK老师，我刚刚看完馆长以及大部分的舆论我觉得她有点可怜
: : 好想用知识平衡一下
: 可怜之人必有可恶之处 从你FB的文章就可以看出来
: 其实他是知道除脂体重跟肌肉量的不同
: 显然他是故意炒话题的 我不觉得有任何值得同情之处
希望她一切安好
: ==
: 实验内容我就删掉了 我直接从科学概念来否定这个结论吧
这个不是文献的结论啦，是我自己的讨论
可是我确实在打这个讨论的时候不知道在想什么
这时候必须要承认自己的错误
: : 这概念可能跟肌肉内脂肪，跟皮下脂肪或许有相关，
: : 当在做阻力训练的时候，或许该肌肉区域的脂肪也有提供能量的能力，
应该改成在做阻力训练“后”，肌肉区域的脂肪.....
: : 毕竟他样本数是使用不爱活动的个体
: : 另外不过我觉得不是局部瘦身，而是比局部还要更大一些些的‘区块性’瘦身
: : 但后续还是需要更多重复验证才比较有公信力。
: : 我是奇德，我有预感我等下就出现了
: 体脂肪是由中性脂肪的脂质所转变而成，储存在身体内部。
: 但是，如果想燃烧中性脂肪的话，
: 必须要先分解中性脂肪，将它转换为"游离脂肪酸"。
: 接着才能让游离脂肪酸在血液中活动，作为能量而被消耗。
: 所以今天你做了个仰卧起坐，身体需要能量，他会开始分解脂肪，
: 以供应腹直肌使用，但关键点是他会就近找腹部脂肪来用吗？
: 以供应腹直肌使用，但关键点是他会就近找腹部脂肪来用吗？
: 根本就不会！
确实，在高强度训练的时候，以能量使用比例，游离脂肪酸的比例非常非常少
它要慢慢切出两个碳来，一定来不及能量供应
我试着去解释这篇研究的机制
我猜想有两个
第一
肌肉细胞经由阻力训练“后”，会有一些Myokine的旁泌作用，不过详细机制怎么影响我先不以这论点去解释（因为我也不会）
第二
肌肉细胞经由阻力训练“后”，肌肉细胞对于碳资源的撷取较高，当血流来时，有可能肌肉使用较多碳资源，且训练后（休息时）肌肉需要能量去填补，这时候就是游离脂肪酸发挥主力的时候
我不是支持这个论点，我只是站在这个研究的角度试着去讨论有可能有什么原因支持
任何的challenge都是有趣的，我也乐于接受
然后这篇是手机打字，所以排版可能不是这么容易阅读，请多见谅
我是奇德，我们下次见
: 脂肪必须分解游离脂肪酸变为能源，并且透过血液来输送，
: 而血液可是无时无刻的都在身体里流动，
: 静止状态下，血液从心脏出去到脚底再回来也只需要一分钟，
: 运动中更可能是六倍速！
: 所以他从别处分解能量送过来，跟直接在地分解的差距不大。
: 故我认为身体并没有动哪里就调动哪里的能量这件事情。
: 原则上应该是哪里好调动，就调动哪里。
: 至于哪里好调动，我易堆积处就是易拿取处，这跟基因有关。
: 除此之外，我也认为久坐屁股容易堆脂肪这些说法，
: 也都是毫无根据的都市传说。
: 以上