[问题] 出不了力 brokendays PTT批踢踢实业坊

楼主: brokendays (崩溃的日子) 2018-09-19 13:15:27

今天在练背的时候，感觉出不到力，训练组也无法做完整
但之前在练都明显可以很尽情的出力(操到当下肌肉很有感受)
不知道是不是因为今天比较赶，训练前一个小时才吃了早餐(含糖豆浆+鲔鱼御饭团)
想问一下大家有没有这样过？是怎么处理这样的状况？

作者: simonfz 2018-09-19 13:30:00

背肌有心事，郁卒，给它时间静静

作者: blue1204 (Water) 2018-09-19 13:34:00

泵浦管线没接

作者: andyscot (^Song Joong Ki^) 2018-09-19 13:40:00

你484忘了挂杠片

作者: bandit12344 (老船长) 2018-09-19 13:47:00

你还在疲累所以其他地方代偿了

作者: allen0981 (allen0981) 2018-09-19 14:00:00

背肌有苦，但背肌不说。

作者: monzo 2018-09-19 14:01:00

背肌是不是觉得空虚寂寞冷

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2018-09-19 14:07:00

训练过度该休息了XDD

作者: p09171989 (Panda) 2018-09-19 14:50:00

因为平常你都看不到他他很难过试试转头过去看看他吧

作者: g1234512 (gggg) 2018-09-19 15:34:00

借问如果练完没什么充血感算训练过度吗？

作者: loveswazi (ffff) 2018-09-19 15:37:00

去挂背功能障碍科

作者: mike50378 (羊驼) 2018-09-19 15:58:00

让背休一会儿

作者: akai0928 (so what) 2018-09-19 17:30:00

适度放松再来一次

作者: chen5566 (文心) 2018-09-19 20:40:00

可以试试补充维生素C和D

作者: jasop (PapayA!) 2018-09-19 22:55:00

你的背还没起床下次记得叫它

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2018-09-23 22:53:00

降重放慢抓感受，不然就换器材练练看

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