楼主:
xj3zj17 (xj3zj17)
2018-09-19 11:00:44各位巨巨大家好
小弟有个疑问想请教大家
最近10天出去玩都没有重训
原本体重是74 骨骼肌是33.2
结果昨天一测 体重变72 骨骼肌剩32.3
这十天内都没有运动
但大概只有一两天蛋白质没有吃到体重的两倍
饮食上也没有特别节食
为什么会差距这么大...
昨天看到数字有点灰心
想请问我可能哪里做错了?
还是只是机器误差? Inbody 270
第一次是下午两点测 第二次是中午12点
两次都是进食后、运动后测的
觉得很困扰 增肌的目标是35....
现在又觉得遥遥无期了
希望大家可以给我一些建议 谢谢~
体内水分跟食物会影响身体导电率 水份少的时候肌肉率会比较低 会有误差 固定早上起床小便后量 这样条件才会接近
作者: wetland (dox) 2018-09-19 11:18:00
哈哈楼上我笑死
作者:
alloc (韭菜)
2018-09-19 11:21:00为什么一定要一直看inbody呢 好好照镜子不好吗 又不用钱
作者:
Iceballz (无糖无热量)
2018-09-19 11:34:00一年没运动 变成一摊油？
楼主:
xj3zj17 (xj3zj17)
2018-09-19 11:45:00懒觉还在啦XD
作者:
badname (pepe)
2018-09-19 12:14:00肌肉没这么容易掉的～
作者: iamsym 2018-09-19 12:26:00
起床小便洗手量，和小便后直接量，尽然查1%我用家里的omro
作者:
bxxl (bool)
2018-09-19 12:28:00小便斗被国际OO集团改装了
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2018-09-19 12:42:00一公斤ㄉ懒觉也太神
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2018-09-19 12:57:00作者:
Mk56 (魔导肥宅王)
2018-09-19 13:34:00半年没重训 肌肉也没掉多少
作者: pttkakac (luluman) 2018-09-19 13:43:00
笑死 XD
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2018-09-19 14:05:00你以为机器很准喔 量十次看看
作者:
love2010 (蛇鲁小只一是我)
2018-09-19 15:08:00懒叫被偷了赶快检查一下
作者: chu630 (洨猪猪) 2018-09-19 18:46:00
10年未健身 竟然全剩油?
作者:
vanii40 (不要失去才懂得珍惜)
2018-09-19 22:42:00...
作者:
ccufcc (皮卡波)
2018-09-20 11:56:00我只要三餐灌爆，明天量直接多一公斤早上上完厕所又-1
作者: allen0981 (allen0981) 2018-09-20 16:53:00
我前天量跟今天量,体脂掉了1.7%好开心,结果照镜子还是肥宅一个
作者: chihchi022 (Stanley) 2018-09-21 23:10:00
看到运动后测就不用理了
作者:
isaacx (WayneH)
2018-09-25 01:22:00以镜子看到的为准啦 旁人是会看到妳体脂几趴肌肉量多少喔?