小妹想请问~~^o^
有花钱上教练课的帅哥美女们觉得效果有达到预期的大概：
100%（完全已经符合自己的理想体态/70%（慢慢看到效果努力中/
50%（效果平平可能不会继续上课/
20%（完全无效还白白浪费钱（是教练不够专业还是自己没有持之以恒）？
#另外已经持续上课多久呢？
目前在高雄Wg 中华运动，前阵子工作较不忙对健身很热衷勤劳，一个礼拜最多6天跑健身
房，不是去洗澡真的有认真运动哈哈...
还看了很多重训和饮食书自学自练，但我觉得我不是不懂健身，我还是多少有点知识，感
觉花钱教练课的目
的是要有一个人提醒逼着妳运动（我很需要人逼-_-+），因为我健身大概两年左右中间没
有花钱上过（觉
得每个月都有基本扣款花钱在运动上面已经够了）
目前目标体重数字下降，小妹170算高看起来不胖算高挑（这是很多周遭人觉得）但不知
道为何我的体重数字一直很夸张唉唉哎，在我人生中最勤奋运动大概今年初我自己很明显
感觉我体态线条有练习出来，变结实但数字没降体质也还好，我知道教练课多少一定有效
果
但不知道有没有刚好也是在同间运动的帅哥美女我认真觉得中华店的女教练都很不专业男
教练是还没遇到过 有刚好一起运动的可以寄信聊聊喔~(~_^)
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2018-09-11 03:15:00练两年还在那边在意体重..自己懒惰花钱买课只是当盘子Zzz
妳如果说想要更有效率或避免伤害而请教练我赞成，但要人逼而请教练，那妳还是把钱省下来吧
作者:
cjh455 (goatsheep)
2018-09-11 06:46:00XD
你又知道女教练不专业了,你是教练?还是网络健身文看多了觉得不照网络上的作就是不专业?
作者:
bxxl (bool)
2018-09-11 07:56:00教练主要是雕动作,订课表. 对力量/增肌/爆发力等有帮助体态的话,练好应该会比较抬头挺胸缩腹,体重则要靠饮食控制所以说体重大概是教练比较帮不上忙的地方吧
作者:
tcc0816 (tcc)
2018-09-11 08:13:00都二年了，还要人逼，妳还是洗洗回家睡吧～
作者: Boiledwater (blue) 2018-09-11 08:23:00
只是做器械然后美美的拍照，这应该不用请教练吧
wg雷教练超多，自己练还比较实在，没人督促就不想练的话就干脆不要练了，干嘛这么痛苦
作者:
howdou (æ¢å¾©çš„é“è·¯)
2018-09-11 12:58:00看不懂... 妳说找教练是提醒逼妳运动 又说感觉女教练不专业 所以妳到底是要找教练学 还是要找人督促妳
作者:
themost (最远)
2018-09-11 13:00:00谁催眠你找教练一定有效果的?