从小长期坐姿不正确
像是下方图片 而且还更驼
http://i.imgur.com/QFNMQl9.jpg
去年照X光，医生说我骨头变形了...
爬文看到的都是可以透过练背肌改善驼背的方法
但Google却几乎找不到驼腰的矫正方式
(或其实不叫驼腰？)
请问大家
这种情形，有办法依靠什么运动矫正回来吗？
谢谢
作者:
Auoer (No Pain No Gain)
2018-09-10 21:09:00重训阿，胸跟背都要练，尤其是背
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2018-09-10 21:12:00
问题是练背的动作都不能驼腰 只有这样的资讯板友帮不上太多忙....骨头变型等等练了腰反而受大伤
作者:
alloc (韭菜)
2018-09-10 21:18:00物理冶疗所
作者: eddie909 (绝剑) 2018-09-10 21:26:00
胸椎活动度
作者:
bxxl (bool)
2018-09-10 21:43:00你贴的照片就叫驼背吧
作者:
bignoob (有我嫩嗎)
2018-09-10 22:09:00你需要的是医生不是网络偏方
作者:
bxxl (bool)
2018-09-10 23:08:00医生有说是哪一块骨头变形,以及会影响什么吗?
作者:
youGG (Denzel)
2018-09-10 23:36:00请医生开诊断书，叙明正确的位置和状况，并索取x光片，然后到物理治疗所评估矫正方案
作者:
t190015 (草莓蛋糕)
2018-09-11 02:09:00脊椎侧弯？
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-09-11 07:39:00你不是去看医生了问医生啊…
作者:
keromek (天使的和声)
2018-09-11 09:22:00引体向上. 反向飞鸟. facepull
作者:
fuxin999 (高雄盐埕旭)
2018-09-11 10:47:00偶会选择练核心:平板式,每天靠墙站立21分钟随时注意保持腰挺直(坐站走路皆是),一刻也不得放松
作者:
bluefish520 (Estoy En Salamanca)
2018-09-11 12:06:00去掉单杠 掉在上面 靠重力去拉我亲戚就是这样 不用开刀就好了
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2018-09-11 12:29:00
推楼上 还会长高（咦？