事情是这样的
小弟的健友在健工练习
问了一位教练（听说是国手）
他说一克肌酸要配7克葡萄糖
说是健身营养学比例
重点来了
我是有听过肌酸搭配葡萄糖吸收比较好
但是配水喝应该也没差到哪里去吧
我这样回他之后
他说那位教练告诉他说：
没配就没用
没配就没用
没配就没用
让我非常震惊
但对方练得这么好
使他深信不疑
（我确认过那位教练没有要推销葡萄糖补充品或是卖课的意思）
难道这真的有科学根据吗？
作者: ken812025 (右名) 2018-09-07 00:48:00
那吃红肉要配糖粉吗……
作者:
andy1003 (andy1003)
2018-09-07 01:10:00，，，，，那位国手要重读了到底是谁我很好奇
最好没配就没用啦，又是一个拿不出科学根据，只会听自己前辈“因为他练很好，所以讲什么都对的”江湖轶闻
作者:
wemee (方天画)
2018-09-07 10:10:00这边有人还在唸硕班的吗？ 有题目可以发论文了 找人来实验有配葡萄糖 没配葡萄糖 跟单纯吃安慰剂 三组实验
作者:
kee32 (终于毕业了)
2018-09-07 10:33:00第四组，配等热量的蔗糖
作者:
slash66 (JimmyHuang)
2018-09-07 10:48:00练得好不代表什么都是对的，哪来的想法
很早期的概念了，还有搭配葡萄汁这种说法那种需要储存期，预载，还会让你拉肚子那种肌酸....
请爬文，之前就有一篇文章详细介绍了，肌酸在胰岛素升高时吸收效率最好，文章内都有说
作者:
drj59 (医生杰森)
2018-09-07 13:10:00我都抹在小头上 给你参考
作者: ken812025 (右名) 2018-09-07 14:57:00
前几搂想酸的是 效率最好=/=有配才有效
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2018-09-07 17:39:00一定ipad glucose
作者: chh7526 (很无聊的人) 2018-09-07 22:15:00
可以配白饭
作者:
andy1003 (andy1003)
2018-09-08 12:33:00所以到底是谁？？？？？？？？？？？
推肌酸配胰岛素 吃糖算是刺激胰岛素分泌的一招吧?~