事情是这样的
小弟的健友在健工练习
问了一位教练（听说是国手）
他说一克肌酸要配7克葡萄糖
说是健身营养学比例
重点来了
我是有听过肌酸搭配葡萄糖吸收比较好
但是配水喝应该也没差到哪里去吧
我这样回他之后
他说那位教练告诉他说：
没配就没用
没配就没用
没配就没用
让我非常震惊
但对方练得这么好
使他深信不疑
（我确认过那位教练没有要推销葡萄糖补充品或是卖课的意思）
难道这真的有科学根据吗？

那吃红肉要配糖粉吗……

我都配温开水

，，，，，那位国手要重读了到底是谁我很好奇

最好没配就没用啦，又是一个拿不出科学根据，只会听自己前辈“因为他练很好，所以讲什么都对的”江湖轶闻

那咳嗽要配温开水吗

配焦糖 效果更佳

一顶ipad温开水

配珍奶

这边有人还在唸硕班的吗？ 有题目可以发论文了 找人来实验有配葡萄糖 没配葡萄糖 跟单纯吃安慰剂 三组实验

第四组，配等热量的蔗糖

练得好不代表什么都是对的，哪来的想法

旧款肌酸...或许是这样搭配比较有效

单纯会导致升糖快速的东西都可以吧？

很早期的概念了，还有搭配葡萄汁这种说法那种需要储存期，预载，还会让你拉肚子那种肌酸....

肌酸配胰岛素，选我正解

请爬文，之前就有一篇文章详细介绍了，肌酸在胰岛素升高时吸收效率最好，文章内都有说

我都抹在小头上 给你参考

纯肌酸配葡萄糖效果比较好。配水还是有效。

前几搂想酸的是 效率最好=/=有配才有效

一定ipad glucose

就算这样淀粉随手可得不用特地搭配吧

可以配白饭

配温开水啦

所以到底是谁？？？？？？？？？？？

推肌酸配胰岛素 吃糖算是刺激胰岛素分泌的一招吧?~