各位三项300巨巨你好，小弟最近在练习卧推时，遇到了巡场教练过来指导动作
由于小弟前手臂较长，后手臂较短，因此一直以来训练都是以手肘垂直地面为基准
也因此卧推下杠时，离碰胸大概都还有3.4公分的距离，
此时教练过来说姿势不对要碰胸才算完整动作，经过调整后虽然杠能碰到胸了
但此时左手肘会出现内夹的情形，且杠的落点跑到了快至肋骨上面..(原本在奶头下一点
由于这样出力真的很怪所以才想顺便问问版上的巨巨们...
Q1:因为落点变低，此时手腕位置有点超过手肘位置(头为基准)，
就我所知应该要相反，手腕握杠位置要平行或是落后手肘一点，这样对吗?
Q2:原本杠的移动位置为直上直下(推至顶时手肘没打直)，而被修改动作后，
有种杠的路径快到底部时会出现往斜下的力出现，在猜是由于Q1动作导致??
请问这样是正确的吗? 因为看馆长有时候卧推也会这样 有时候又直上直下= =
先谢谢各位巨巨，小弟怕受伤不知道怎样会比较适合 3Q