各位巨巨好
小弟目前服用MYP的肌酸已经8周了
打算休息一周
小弟的问题是，休完一周过后
需要再5天的填充期吗????
还是说直接跟以前一样一次吃个5g就好
作者:
rock2428 (Calvin)
2018-09-06 14:25:00不用停，也不用填充，停用之前填充的会消耗掉，需要重新储存
作者:
ctr1 (【积π】)
2018-09-06 14:25:00各式各样的吃法都有，每天都吃五克就好了
看你买的肌酸的牌子 看上面有没有使用说明 以那为准
不是有说法是说，有吃填充期和没吃填充期最后其实都可以达到吗？
作者: acegikmp (阿超) 2018-09-06 15:19:00
每天5g不用停 要停是我十几年前刚开始练流传着都市传奇了
额 不是吧 mp的肌酸服用方法就有写明每服用八周停用一周 英国也流行这种都市传奇?
作者:
man30cm (坚持)
2018-09-06 15:42:00一代肌酸后来没再停用，每日5g。其他的就不一定
作者:
phmm307 (MMorgan)
2018-09-06 15:50:00我买的一代肌酸表示也是要停标示
作者: acegikmp (阿超) 2018-09-06 15:56:00
自己去找最近的研究
#1R9j3G2O这篇是之前有大大分享过的要做功课啊冰鸟
我前面的文章有看..只是查过mp的网站上面写8周需要停停一周，不过各位大大说的我都知道了 继续吃就对了
作者:
F1ower (花)
2018-09-06 17:20:00我用一代也是不用停也不用填充 给你参考
@acegikmp, 你引的那篇没有说明为什么不用停用吧你引的那篇的作者自己在文章里面甚至说了自己连为什么会有肌酸需停用的原由都不清楚不是吗(该文第六行"我猜是...")
作者: acegikmp (阿超) 2018-09-06 17:37:00
所以需要停用的理论基础是什么你可以说说吗?
作者:
h1242890 (汲汲营营德大湿兄)
2018-09-06 17:56:00不4说要让身体还是保有自己制造肌酸的能力吗
作者: acegikmp (阿超) 2018-09-06 17:58:00
没有研究指出长期不间断使用肌酸会让身体失去自行制造的能力吧