多数人认为膝盖内夹或不舒服是臀中肌没力
膝盖内外侧半月板大小不同，所以动作时有些微旋转
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https://www.youtube.com/watch?v=11gEe1ENzyg&feature=youtu.be
运动时建议膝盖较好的位置是胫骨结节位于髌骨中间
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多数膝盖不适或内夹的人胫骨结节都在外侧
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改善方式：
膝盖旋转是腿后肌群控制
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可以加入山羊椅增加腿后肌群感受度
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提高感受度后可以学习控制膝盖旋转
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最后建议相扑硬举可以多注意膝盖的位置
因为相扑起始姿势最容易造成膝盖旋转
祝大家有个美好的膝盖ㄛ～～