[问题] 延迟性酸痛 DOMS Stifmeister PTT批踢踢实业坊

[问题] 延迟性酸痛 DOMS

楼主: Stifmeister (网络游魂) 2018-08-30 10:12:35

小弟受伤超久最近重回健身房~
有注意没有使用太重的重量
但前天练完二头肌以后~
手臂现在完全无法打直~
连平常放松走路也完全无法伸直~
手臂变得像暴龙一样~
请问一下这个是延迟性肌肉酸痛吗?
但感觉又不太像，酸痛的点在靠近4的地方
http://nicktumminello.com/wp-content/uploads/2012/09/biceps.jpg

作者: slash66 (JimmyHuang) 2018-08-30 10:21:00

不是，去看医生吧

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2018-08-30 10:21:00

正常啦XDD

作者: AnanP (Pig) 2018-08-30 10:30:00

我久没练突然回去时，手臂也紧到直不起来

作者: mark0953 2018-08-30 10:50:00

久没练酸痛正常，练几天试试，连续几天酸痛没有减缓才需要找医生

作者: chatroom777 (聊天室7起来) 2018-08-30 11:16:00

就太久没训练肌肉容易发炎，休到好再练

作者: orzx (Muhaha~) 2018-08-30 11:49:00

正常，多放松吧

作者: a1250423 2018-08-30 13:06:00

超正常

作者: windrantis (小浣熊) 2018-08-30 13:10:00

暴龙手不是很短吗是缩小了吗XD

作者: adenaden2003 (黑色) 2018-08-30 14:32:00

我家的暴龙手可以伸直

作者: jack890334 (扒玖凌姗姗肆) 2018-08-30 17:31:00

有可能是肱桡肌在酸

作者: neverdie1996 (buckybarnes9) 2018-08-30 20:06:00

暴龙笑死

作者: the666 (小C) 2018-08-30 23:39:00

"延迟性"酸痛，你是重训后多久开始酸痛的？

作者: BensonHo (班森猴) 2018-08-31 01:13:00

通常DOMS都是训练完24～72小时有感，超过这段时间还像暴龙，表示你该看医生了

作者: POCARI5566 (水德) 2018-08-31 21:25:00

这时候超爽

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