有时候真的觉得不要鸡婆
像这位举重神人
前蹲举
https://www.youtube.com/watch?v=7zXlyHoDaAE
如果变成亚洲人的脸,重量改成40KG
一样姿势,肯定会被纠正
膝盖启动,膝盖保重!
重心不稳!!
起来的时候杠子快掉下来很危险!!!
不要重量迷思!!!!!
然后换深蹲
https://www.youtube.com/watch?v=AvrzgKsRnJ0
一样换成亚洲人的脸,重量降低
又开始
你看!!!!!!
膝盖启动!!!!
这就是二动深蹲!! 超级危险!!!!!
不要蹲这么下去!!! 都屁股眨眼了!!!
你不觉得你的下背很痛吗?
天佑下背.......