版上各位巨巨好，小弟第三次发文。
这次的疑问是深蹲的“向心瞬间，往前倾”的问题。
我深蹲起来的时候，都会顿一下，往前顷，最后在拉回来。
轻重量还拉的回来，但大重量就会直接被带走了。
影片蛮清楚的，每一下都有发生。
请问有什么好建议，或cue，能改善这问题呢？在麻烦了^_^
影片：https://youtu.be/PZdl_R9mD4g

看起来像腿没力在找下背当救星了

看起来还好，应该只是出力不一致，腿先出力屁股才出力然后下巴要收，你的下背太凹，也可能是核心没力

试试起来的时候把意念放在”肩往上，屁股往前”，应该会改善还有吸气好像吸太多到胸腔，肋骨往上了，可以练一下腹式呼呼让核心锁的更紧 https://i.imgur.com/GVVUHvc.jpghttps://i.imgur.com/KqWt5p9.jpg

更专注在核心上

脱掉鞋子，先学会控制脚底重心

过度拱腰！

另一角度来看，你的杠(移动路)线不是直的。我之前也会，后来改成臗膝同时启动就直了，参考看看。若大重量修正不了，只好砍掉重练(夸饰)轻重量XD