[问题] 想请问各位前辈主要训练跟辅助训练 Hammeran PTT批踢踢实业坊

[问题] 想请问各位前辈主要训练跟辅助训练

楼主: Hammeran (金鱼脑) 2018-07-18 17:26:47

目前主练三项，然后还有辅助训练
我想问的事，如果早上练蹲举，晚上练蹲举的辅助项目，这样安排适合吗，还是说主要跟
辅助要排在相同的训练时间比较好（我每次的训练时间有限，所以才想分开练）

作者: ASHDAC (wATer BoYz) 2018-07-18 17:36:00

其实分开练比较好

作者: curtis7248 (说我帅太沉重) 2018-07-18 17:48:00

分开练的训练量能冲比较高

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2018-07-18 20:45:00

你知道什么最好就那样做你不是要为了比赛

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