大家好
因为脊椎长骨刺又有点侧弯的关系，所以医生建议我去拉单杠减轻脊椎骨之间的压力以避
免病情继续恶化。
但是我手臂背部肌肉都非常弱又有些胖，单杠实在抓不稳，撑不到半分钟，而且全身肌肉都
会很紧绷而无法放松，不符运动目标。
对这问题...我想到可以去找那种有阻力与踏板、靠垫可以抵消身体重量的引体向上机。
想请问大台北有哪些地方是每小时费用 100 以下，又有这种器材的呢？
希望是在大安或信义区，但其他地方也可以。
谢谢~
作者:
hkb (hkb)
2018-07-18 17:09:00建议自己带弹力绳
作者:
orzx (Muhaha~)
2018-07-18 17:12:00体育客也有 一分钟一块
作者:
peafowl (挖挖挖)
2018-07-18 17:13:00很多地方几乎都有呀
作者:
wuhu0806 (Danny)
2018-07-18 17:29:00推自己用弹力绳
作者:
youGG (Denzel)
2018-07-18 17:30:00只要吊著的话就公园啊，找低ㄧ点的，可以脚尖碰地辅助ㄧ下
作者:
k721102 (口口口口口口)
2018-07-18 17:36:00你脊椎问题不在于拉几下，而是要一直吊在上面
作者:
themost (最远)
2018-07-18 17:38:00如果是高度问题，要不要买根室内单杠，可以在门框上调高度就行了
作者:
k721102 (口口口口口口)
2018-07-18 17:47:00其实耻力够的话可以自己买个弹力带去公园吊不然像上面说的室内单杠也可以 现在都做的很稳
作者: dachibye7887 (X头长毛) 2018-07-18 17:57:00
士林运动中心有
作者:
acircus (Yeti)
2018-07-18 17:58:00中正运动中心也有
作者:
HIRUMA (超电子头脳！！)
2018-07-18 18:02:00台大健身房校外人士可以进去吗？
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2018-07-18 18:19:00可以 只是费用是学生的好几倍
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2018-07-18 18:20:00校外人士可以 但很贵 省钱可以去民生社区健身房 有一台不过不知道有没有在保养就是了我以前有带过弹力绳去公园练旋转肌 婆婆妈妈都会过来借
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2018-07-18 18:24:00
弹力带啊 阿呆
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-07-18 19:09:00民生活动中心健身房的东西看起来像废铁，都没怎么保养上次好奇经过去看，跑步机记得只剩2台功能正常....
作者:
slash66 (JimmyHuang)
2018-07-18 19:26:00弹力绳好用，而且可以做很多动作
作者: allen0981 (allen0981) 2018-07-18 20:01:00
运动中心有
作者:
KY1998 (HAN)
2018-07-18 20:53:00运动中心几乎都有吧，辅助引体向上机
作者:
Csir (张胖胖)
2018-07-18 21:55:00大安运动中心没有..
作者:
Moirae ( ...... )
2018-07-18 23:17:00你需要的是ab strap 否则你用辅助的 拉伸的效果就减弱了当然各种DIY也是可行的 像是拿铁链加扣环方便调长度铁链外包巧拼 增加舒适度 然后挂在腋下。
作者:
dowbane (咩咩背着羊丸丸)
2018-07-18 23:57:00健身魂，一分钟一元刷悠游卡
作者: star4cat (小心猫出没) 2018-07-19 01:57:00
内湖区港墘路221巷33号2楼，这边有，不晓得店名叫什么，90分钟50块
作者:
andy0819 (从军是会让人肥胖的)
2018-07-19 09:22:00楼上说的是全民内湖店
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-07-19 10:10:00拉不住 练久一点就好了 你降重量不就没有当初想要的效果不然可以用缠毛巾的方式
作者:
shietsd (123)
2018-07-19 10:28:00用弹力带省事
作者:
ctr1 (【积π】)
2018-07-19 11:12:00买粗的弹力带 公园练免费
作者:
askaa ((å°å¸ƒ~))
2018-07-19 19:44:00台北市运动中心一堆 你真的有去问过吗?
作者: Rayra (悲剧期末) 2018-07-19 22:01:00
南港运动中心也有